Tweet
Hele nette rug kerel!
-
''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt. -
Wat een zieke rug heb jij jongen, ook voor mij een dikke streef dit!
181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Originally posted by Robbert95 View Postthnx mannenOriginally posted by Arend-jan View PostWat een zieke rug heb jij jongen, ook voor mij een dikke streef dit!
Vandaag naar me begeleider gegaan ik ga toch MAP doen omdat ik toch wat massa mis (voor goede ranking) omdat ik als natty dan tegen andere moet die wel gebruiken en dus gewoon meer massa hebben ( ik zal in klasse tot 80kg komen dan en als ik op 3-4 komt te staan scheelt t gewoon 5 kg met de rest. Ga in 13 weken geen 3-5 kg aan massa meer aanzetten. Haha
hij heeft gelijk me vp opgemeten sta op 8,5% dus nog vrij droog tijd zat om de cut erin te zetten. Voedingsschema is in de maak. En volgende week me eerste training met me begeleider en een paar andere op de straatweg.
ZIN IN!!!!!Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Respect dat je natty contest wilt gaan doen.
Ook heel veel jongens in de map zijn geen natty hoor
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
nee klopt me begeleider zegt dat 80% van de deelnemers op de flexcup wel eens gekuurd heeftOriginally posted by Ruhl View PostRespect dat je natty contest wilt gaan doen.
Ook heel veel jongens in de map zijn geen natty hoorBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
voedingsschema ontvangen van me begeleider, Ik mag geen zuivel meer (dit word ff wennen want dit was me grootste eiwitbron)
Word veel whey, rijst en kip inslaan.
Hij had alleen vergeten 3 daagse split weg te halen uit het schema dus schrok me dood, wil gewoon 6 keer blijven trainen.
Was gelukkig dus een foutje van hem.
(voedingswaarde zijn)
TOTAAL 2859 291 324 45Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Wat is zn reden achter 45 gram vet?''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.Comment
-
vet doet vrij weinig met betrekking tot spiergroei. carbs zijn gewoon nodig voor je glucose level hoog te houden vandaar dat je ze ook over meerdere maaltijden verdeeld de gedurende dag.
(denk ik heb het niet gevraagd waarom vetten zo laag ik at sowieso al weinig vetten)Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Geen eierkoeken meerOriginally posted by Wengstertje View Post
Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!Comment
-
Originally posted by weslleyy View PostGeen eierkoeken meer
rijst kip vis en broccoli it is xDBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Ik vind dit mooi.
Vetten hebben meeste te hoog, maar zodra je er iets van zegt beginnen ze te janken.
Helft van je lichaamsgewixht is prima.
Doet Jeffrey ook nog aan bloem in dieet?Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Originally posted by Ruhl View Post
staat er wel in staat alleen nog op 0 gramBodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODYComment
-
Kan ik inkomen, maar je moet toch wat om je kcal te uppen als je bijv. al op de 600-700g carbs per dag zit. Simpel meer carbs is ook niet grappig meer dan.Originally posted by Ruhl View Post
Verder benieuwd naar je bevindingen, resultaten van, tijdens de begeleiding, Weng."Straight outta gym"Comment
-
Succes nog wengster he!
Teveel carbs kan ook zorgen voor insulineresistentie, just sayin. Balans heeft nog altijd mijn voorkeur.
Comment
-
Vind ik ookOriginally posted by talalelh15 View Post
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...3 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...3 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...3 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....3 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...3 dagen geleden
Comment