Quibus wedstrijdlog

[antma]

Ik vind het mooie vrouw hoor vind ook niet echt dat ze op een kerel lijkt.

[Schorpioen]

Ik vind het mooie vrouw hoor vind ook niet echt dat ze op een kerel lijkt.

Om eerlijk te zijn, als ik de kans had zou ik hem d'r vol op knappen

[Pren]

Ik vind het mooie vrouw hoor vind ook niet echt dat ze op een kerel lijkt.

Doelde meer op die kerel, omdat hij er zo verwijfd staat. Niet qua fysiek, maar qua houding.

[Neproadie]

Ik vind het mooie vrouw hoor vind ook niet echt dat ze op een kerel lijkt.

ik zie het probleem ook niet echt

[imation]

Om eerlijk te zijn, als ik de kans had zou ik hem d'r vol op knappen

Doe ze allebij hots

[antma]

Doelde meer op die kerel, omdat hij er zo verwijfd staat. Niet qua fysiek, maar qua houding.

Owh zo haha ok kan ik inkomen.

Gewicht vanmorgen 96.8
Hams
Stif dl Sm M
10x20
10x30
10x40
10x60
10x80

Staand leg curl
5x10x20 holde etc
10x30
50x20

Biceps
Db curl
10x12
10x16
10x18
10x18

Hammer curl
5x10x16

Cable curl 1 hand
5x10x??

[imation]

Gaat lekker man , gewicht stijgt ook! nog 2 dagen ace-foll

[generation_iron]

ik zie het probleem ook niet echt

Hou jij je nu bewust van de domme?

Jullie zien tetten en kijken niet meer naar de rest En ja, zou haar ook doen..

[mdejonge]

Heb haar gezien op de Enercup, was een leuk vrouwtje hoor boys

Ontopic: Gaat lekker Q, ben benieuwd hoe je er nu bij staat

[antma]

Plaats misschien binnenkort wat pics.
Gister niet bij maarten geweest kwam helaas werk tussen dus vanavond heen.
Vanmorgen met de vrouw borst schouders

Db Press
10x16
10x28
10x40
12x40

Cable flyes handpalmen naar boven
4x10x 10

Staande around the World maar dan anders
4x12 12

Press machine
Dropset/partials/pompen

Schouders
Machine Sh Press
5x10x??

Side raises
2x10x10
2x10x12

Shrugs Db
4x15x28

Face pull
5x10x? ?

[antma]

Gisteravond bij m rug Triceps gedaan.
Vanmorgen Quads bij big gym wat een gym is dat zeg..sfeer 0.0 maar er staan denk 100 cardio toestellen groepslessen tig squatracks complete crossfit baan nepgrasveld met sleds
Dus daar ook een abonnement genomen zodat we kunnen wisselen.

Quads
Hack Sq
4x10

Leg Press
4x10

Squat machine zal plaatje zoeken
4x10

Leg ext
4x10

Kuiten
2x 4x10

Nu weekend rust en dat heb ik wel effe nodig ook.
Gewicht gister 97.4 bij 12% vet.
Klaar met ace en folli is wel wat gebeurd maar niet voor herhaling vatbaar.

[piponld]

Big Gym overstad qua apparatuur dus een aanrader? en voor wat voor abbo/prijs heb je dan gekozen als ik vragen mag?
Ben er wel eens langs gekomen en best nieuwsgierig.

[zapdis]

Leuke log, volg hem al vanaf het begin.
Foto update zou leuk zijn ja

[frankey]

Maar die ace... is dat nou wel iets voor laatste stuk van je wedstrijd je blaast er wel van op en knetter hard van had ik gelezen...

[antma]

Abbo voor 7.5 euro dan kun je tot 17 uur en in het weekend trainen.
20e voor all in volgens mij.
Frankey denk van wel ken er 1 die deed laatste 4 weken alleen ace verder niks en dat zag er ziek uit.