Originally posted by Iguana
View Post
Mijn trainingslog
Collapse
X
-
Smal bankdrukken
10x60
8x80
5x100
1x120
10x100
Triceps push down
10x85 = vol blok
10x85
10x85
10x85
Shoulderpress machine
10x55
8x65
6x75In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
ff uurtje eruit training.
Bankdrukken smal
8x90
8x90
8x90
8x90
Legpress
10xvol blok = 220 kg
10xvol blok
10x vol blok
10xvol blok
Overhead barbell extension(voor het eerst)
10x20
10x30
10x40
Toch ff wat gedaan tussen de misere door.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Goed vandaag maar weer eens getraind sinds 2 maand.
Smal bankdrukken
10x60
8x80
1x100
1x105
1x110
Schouder dumbell drukkken
10x20
10x25
8x30
Face pull
10x65
10x70
10x75
Standing overhead barbell tricep extension
10x30
8x40
4x45
Dippen op machine
10x80
10x105
10x120
Ging nog redelijk had erger verwacht.In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Zonet
Sumo Deadlift
10x100
1x140
1x180
1x200
Fx205 Wtf haha goed dat ik weer begonnen ben.
Squat Parrallel ipv Full is beter voor mijn tere rug.
5x60
5x100
5x130
3x160
Goodmornings
5x60
5x80
5x100
Machine row
5x80
5x95
5x110
__________________In adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hehe thanks maar ik voelde me juist een nobody ben een slordige 10 kg lichter en deadlift was om te janken.
Hopen dat het snel terug komt ik bekeek net wat deadliftfilmpjes van mezelf van vorig jaar op youtube wat was ik toen groot in vergelijking met nu djeez hahaIn adaptation we trust
Deadlift 285 kilo
Squat 230 kilo
Bankdrukken 137.5 kilo
Powerlift totaal 652.5 kilo
Mijn trainingslog
Comment
-
Hahahaha, je tere rug. En mooi dat je er weer bent bro. Begon je al te missen."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostHehe thanks maar ik voelde me juist een nobody ben een slordige 10 kg lichter en deadlift was om te janken.
Hopen dat het snel terug komt ik bekeek net wat deadliftfilmpjes van mezelf van vorig jaar op youtube wat was ik toen groot in vergelijking met nu djeez hahaGeniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
16 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment