Wat eet je nu

[laurann]

boterhammen
kipfilet
pinda's

[resike]

110g havermout
500ml melk
200g tartaar

[gleke]

150 gram kip 400 gram aardappelen en appelmoes

[Roy P]

50g ongezouten pinda's

[Iron Mind]

75gram havermoutvlokken
0,5 liter halfvolle melk

[Roy P]

500g kwark

[wzoet]

zo lekkere pasta.

[IJsBlok]

net klaar met trainen
zit nu aan 1 banaan, en wat radijsjes, wortels en komkommer straks spaghetti met kip en groentes

[Iron Mind]

net 4 boterhammen
met gehaktbal op
wat curry
100gram augurk
150gram tomaat

Vandaag kom ik maar uit op 160gram eiwit met de groente en brood eraf gehaald qua eiwitten. Zou dat genoeg moeten zijn als je bulkt op 3200kcal? Even vraagje tussendoor..

[Roy P]

salade met aardappelen

[Iron Mind]

problem solved halve liter karnemelk gedronken en wat nootjes weggedaan

[Fitness-maniak]

500g kwark

[Roy P]

500g kwark

Zo vroeg al?

[Roy P]

1000g kwark ('s middags was er geen kwark meer..)

[wzoet]

succes, hoop het voor je dat het wat sneller gaat dan de vorige x.

ot: mijn kwarkie, en nu heel oogjes dicht en snaveltje toe.