Tweet
boterhammen
kipfilet
pinda's
kipfilet
pinda's
-
Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken. -
110g havermout
500ml melk
200g tartaarMind is everything.Comment
-
150 gram kip 400 gram aardappelen en appelmoes
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
75gram havermoutvlokken
0,5 liter halfvolle melk"Straight outta gym"Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
zo lekkere pasta.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
net klaar met trainen
zit nu aan 1 banaan, en wat radijsjes, wortels en komkommer straks spaghetti met kip en groentesCalisthenics / Street workoutComment
-
net 4 boterhammen
met gehaktbal op
wat curry
100gram augurk
150gram tomaat
Vandaag kom ik maar uit op 160gram eiwit met de groente en brood eraf gehaald qua eiwitten. Zou dat genoeg moeten zijn als je bulkt op 3200kcal? Even vraagje tussendoor..
"Straight outta gym"Comment
-
salade met aardappelenDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
problem solved halve liter karnemelk gedronken en wat nootjes weggedaan
"Straight outta gym"Comment
-
500g kwarkComment
-
Zo vroeg al?Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
1000g kwark ('s middags was er geen kwark meer..)Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
succes, hoop het voor je dat het wat sneller gaat dan de vorige x.
ot: mijn kwarkie, en nu heel oogjes dicht en snaveltje toe.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...30 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment