Tweet
50g brinta
300ml melk
40g whey (eentje die nogal stinkt...)
300ml melk
40g whey (eentje die nogal stinkt...)
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
500ml karnemlek
25gram ongezouten pinda's
appel"Straight outta gym"Comment
-
4 gekookte eieren..Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Met sweet chili sauce*Originally posted by Roy P View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
ben rustig gaan zitten om 150 gram tonijn op water naar binnen te werken.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Zonder eigeel trouwens*Originally posted by Roy P View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
hm ben over de helft.
ranzige zooi die tonijnsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
brinta
banaan.
En zo nog even haring halen heb even geen zin in zalm.
Wzoet. waarom geen tonijn op olijfolie ?Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
laatste hap en heb de minst lekkere eiwittjes weer binnen
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
2 haringen met uitjes.
500 gram kwarkAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???Comment
-
Best lekker eigenlijk.
Ik doe normal altijd een beetje siroop door de kwark dan eet het beter weg.
Maar nu dacht ik van laat ik er dan ook eens een scheutje olijfolie doorheen gooien.
En dat smaakt nog best wel lekker eigenlijk. Valt mij niks tegen
Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???Comment
-
net 6 sneetjes volkoren brood
30 gram pindakaas
75 gram kalkoenfilet
met wat chillisaus"Straight outta gym"Comment
-
8 broodjes.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50gram havermout vlokken
500ml halfvolle melk
vandaag goed eten, gister 2 uur polo training heeft de nodig inspanning gekost. Morgenochtend knallen in de sportschool en de rest van de dag niet meer bewegen
"Straight outta gym"Comment
-
net 2 bakjes gegrilde kip op van 3,50 op de voetbal. Had een toernooitje en in mijn haast eten op aanrecht laten staan. dom dom.
vanavond bbq op zon grote koekepan van 1 meter breed, word dus maar meteen mijn junkdag ipv morgen. ( ps de kipschaal zal wel als eerst leeg zijn ghehe)
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...54 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment