Tweet
1000g kwark
-
-
50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500g kwark"Straight outta gym"Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Shake van 250 ml halfvolle melk met 30 gram aarbeiensmaak whey.
Daarna nog 1 krentenbol naar binnen gewerkt en een kop koffie.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
60 gr brinta
40 gr whey
500 ml magere melk
1 banaan
1 kop koffie (zwart)“We all die. The goal isn't to live forever, the goal is to create something that will.”Comment
-
Brinta, whey, etc.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
120 gram havermout + 40 gram whey + 500 ml melk
gewoon in een soepbord te samen gesmeten, whey lost niet zo op, maar is geen probleem, smaakt lekker
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
50g pinda's ongezoutenDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
bord pasta, brood, whey shakeThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
500gr kwarkComment
-
brinta met water
4 boterhammen kipfilet
glas sju
glas sju mocht eigenlijk niet maar er was geen melk meer en kom net uit bed en ga zo trainen.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...3 dagen geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...3 dagen geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...5 dagen geleden -
Lees je in.6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 weken geleden
Comment