Tweet
Halve kilo kip, brie, mango, doperwten, aardappelen.
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
kip koppijn kipThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
100 gram penne en 150 gram koolvisComment
-
50gram ongezouten pinda's
10gram pindakaas
500gram kwark"Straight outta gym"Comment
-
1kg kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Casseine shake en een hand pinda's
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Bak met rijst en kip
Comment
-
brintasq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Brinta, whey, melk, banaan, etc etc.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Havermoutpap en een wheyshake. Kopje koffie erbij en zometeen weer naar mijn werk.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
500ml magere yoghurt, 100g brinta, 100g kip. Dalijk tentamen.Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.Comment
-
500 gram banaan
kwarksq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Whey shakie en blikje energiedrank
Zo maar brinta met 300 ml melk en een banaanComment
-
110 gram havermout + 40 gram whey + 400 ml melkOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
500 kwark en een banaan ofc-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment