Tweet
50gram havermoutvlokken
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
-
"Straight outta gym" -
250g rode kidneybonen met chilisaus (mijn fout, had 125g moeten zijn... M'n vervelende broertje had 125g extra in het bakje gemieterd...)Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100g biefComment
-
300gram rijst
300gram wortels
125gram koolvis met krokant korstje
2 juslepels groentesaus"Straight outta gym"Comment
-
Uurtje geleden 500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
aangezien hij 1 kilo per dag eetOriginally posted by Fitness-maniak View Post
OT na het trainen appel
voor het slapen 500g kwark,
en 25 gram ongezouten pinda's
ben ik ook weer klaar voor vandaag
"Straight outta gym"Comment
-
ik eet 750g en dat vind ik veel..Originally posted by Waterpoloboy View Postaangezien hij 1 kilo per dag eet
roy die kilo van je aan kwark is overdreven............Comment
-
Nee hoor, niet wanneer je zoals ik 4400 kcal per dag naar binnen moet werken.Originally posted by Fitness-maniak View Post
Hier bijvoorbeeld mijn ontbijt, vind je dat ook teveel?:
Brinta 50g
Whey 50g
Halfvolle melk 200-250ml
Banaan
Twee bruine boterhammen
Twee gebakken eieren
Kaas 30+Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
klein ontbijtje zeg :POriginally posted by Roy P View Post
4400kcal ligt volgens mij een beetje meer dan 500kcal boven jou behoefteComment
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
mijn bulk behoefte is 4000ckal, jij weegt iets minder dan mij, bent iets kleiner dan mij...Originally posted by Roy P View PostSsst ecto
.
OT; 50g ongezouten pinda's
i can't get it...Comment
-
tjah ik zit op 3200kcal met mijn momenteel 67kg al 5kg aangekomen door dit, en ik sport hierbij 10 uur in de week denk ik of meer.. Denk niet dat ik hoger zou moeten gaan zitten.."Straight outta gym"Comment
-
Rasecto?Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
heb jij ironbrotherhood's uitleg over ecto endo en meso niet gelezen ofwa?Originally posted by Roy P View Post
OT: 40g cashew noten, ongezoutenComment
-
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...3 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...3 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...3 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....3 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...3 dagen geleden
Comment