Tweet
50gram havermoutvlokken
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
-
"Straight outta gym" -
250g rode kidneybonen met chilisaus (mijn fout, had 125g moeten zijn... M'n vervelende broertje had 125g extra in het bakje gemieterd...)Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100g biefComment
-
300gram rijst
300gram wortels
125gram koolvis met krokant korstje
2 juslepels groentesaus"Straight outta gym"Comment
-
Uurtje geleden 500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
aangezien hij 1 kilo per dag eetOriginally posted by Fitness-maniak View Post
OT na het trainen appel
voor het slapen 500g kwark,
en 25 gram ongezouten pinda's
ben ik ook weer klaar voor vandaag
"Straight outta gym"Comment
-
ik eet 750g en dat vind ik veel..Originally posted by Waterpoloboy View Postaangezien hij 1 kilo per dag eet
roy die kilo van je aan kwark is overdreven............Comment
-
Nee hoor, niet wanneer je zoals ik 4400 kcal per dag naar binnen moet werken.Originally posted by Fitness-maniak View Post
Hier bijvoorbeeld mijn ontbijt, vind je dat ook teveel?:
Brinta 50g
Whey 50g
Halfvolle melk 200-250ml
Banaan
Twee bruine boterhammen
Twee gebakken eieren
Kaas 30+Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
klein ontbijtje zeg :POriginally posted by Roy P View Post
4400kcal ligt volgens mij een beetje meer dan 500kcal boven jou behoefteComment
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
mijn bulk behoefte is 4000ckal, jij weegt iets minder dan mij, bent iets kleiner dan mij...Originally posted by Roy P View PostSsst ecto
.
OT; 50g ongezouten pinda's
i can't get it...Comment
-
tjah ik zit op 3200kcal met mijn momenteel 67kg al 5kg aangekomen door dit, en ik sport hierbij 10 uur in de week denk ik of meer.. Denk niet dat ik hoger zou moeten gaan zitten.."Straight outta gym"Comment
-
Rasecto?Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
heb jij ironbrotherhood's uitleg over ecto endo en meso niet gelezen ofwa?Originally posted by Roy P View Post
OT: 40g cashew noten, ongezoutenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...8 uur geleden -
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...2 dagen geleden -
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...4 dagen geleden -
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...6 dagen geleden
-
Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...6 dagen geleden
-
Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...6 dagen geleden -
Hi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...1 week geleden
Comment