Tweet
50gram havermoutvlokken
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
500ml magere yoghurt
4 gekookte eieren
-
"Straight outta gym" -
250g rode kidneybonen met chilisaus (mijn fout, had 125g moeten zijn... M'n vervelende broertje had 125g extra in het bakje gemieterd...)Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100g biefComment
-
300gram rijst
300gram wortels
125gram koolvis met krokant korstje
2 juslepels groentesaus"Straight outta gym"Comment
-
Uurtje geleden 500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
aangezien hij 1 kilo per dag eetOriginally posted by Fitness-maniak View Post
OT na het trainen appel
voor het slapen 500g kwark,
en 25 gram ongezouten pinda's
ben ik ook weer klaar voor vandaag
"Straight outta gym"Comment
-
ik eet 750g en dat vind ik veel..Originally posted by Waterpoloboy View Postaangezien hij 1 kilo per dag eet
roy die kilo van je aan kwark is overdreven............Comment
-
Nee hoor, niet wanneer je zoals ik 4400 kcal per dag naar binnen moet werken.Originally posted by Fitness-maniak View Post
Hier bijvoorbeeld mijn ontbijt, vind je dat ook teveel?:
Brinta 50g
Whey 50g
Halfvolle melk 200-250ml
Banaan
Twee bruine boterhammen
Twee gebakken eieren
Kaas 30+Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
klein ontbijtje zeg :POriginally posted by Roy P View Post
4400kcal ligt volgens mij een beetje meer dan 500kcal boven jou behoefteComment
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
mijn bulk behoefte is 4000ckal, jij weegt iets minder dan mij, bent iets kleiner dan mij...Originally posted by Roy P View PostSsst ecto
.
OT; 50g ongezouten pinda's
i can't get it...Comment
-
tjah ik zit op 3200kcal met mijn momenteel 67kg al 5kg aangekomen door dit, en ik sport hierbij 10 uur in de week denk ik of meer.. Denk niet dat ik hoger zou moeten gaan zitten.."Straight outta gym"Comment
-
Rasecto?Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
heb jij ironbrotherhood's uitleg over ecto endo en meso niet gelezen ofwa?Originally posted by Roy P View Post
OT: 40g cashew noten, ongezoutenComment
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...9 uur geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 day ago -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...5 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 week geleden
Comment