Wat eet je nu

[MaroccainBeauty]

Salade met 4 eieren(eiwit) beetje walnoot en halve sinasappel

[wzoet]

200 gram kip gekruid met ajam paniki

http://www.bestofholland.es/winkel/p...jam_paniki.jpg

moet dit niet te vaak kruiden met dat spul, gooi ik zo een kg achter elkaar naar binnen.

[Iron Mind]

net 5 kipdrumsticks
300gram krieltjes
400gram salade bestaande uit sla, tomaat, feta, komkommer
wat curry saus

[Fitness-maniak]

25g beef jerky

[Iron Mind]

500gram magere kwark

[Fitness-maniak]

750g kwark

[gleke]

500 gram kwark

[Rob-1984]

500 gram kwark

[ironbrotherhood]

500 gram kwark, 2 bananen en een glas melk

[Iron Mind]

50gram havermoutvlokken
500ml halfvolle melk
mandarijn
kiwi

[gleke]

5 gram creatine, indien dat eten is..

[gleke]

1 bord spaghetti met een zweedsbroodje en ongeveer 100 gram kaas

[Iron Mind]

500ml karnemelk
25gram ongezouten pinda's
appel

[Roy P]

Ik heb al 24 uur niet gespamd in dit topic... Moet wat aan gedaan worden.


OT;

Brinta 40g
Whey 50g
Halfvolle melk 200ml

[Roy P]

Banaan