Tweet
Boullion met lepel pindakaas, rijst, komkommer en vis 
-
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today... -
Eet smakelijk allemaal! Dit was mijn avondmaal:
200 gr gebakken aardappels, 200 gr gekookte worteltjes en twee stukken zalm met scherpe Dijon mosterd, en een glaasje limonade siroop met water en Creatine on the side.
Heerlijk zo'n lekkere vette maaltijd na de krachttraining van vanmiddag.2014-01 tm 2014-11 niets gedaan. Nieuw doel: STRONGLIFTS afwerken vanaf 10/12/2014.
14/12/2013 | 5RM: SQ110, BP77,5, BOR87,5, DL130, MP52,5
25/03/2015 | 5RM: SQ125, BP82,5, BOR77,5, DL140, MP57,5Comment
-
Anderhalf uur geleden rijst met tonijn op. Dalijk bakje kwark.keep the focus going!Comment
-
Bak ijs Ben & Jerry uiteraard, oh en 4 snickers.
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Zozo Rob haha, is b&j nou echt zo lekker? heb het nog nooit gegeten!keep the focus going!Comment
-
bakje volle kwarkComment
-
bakje magere kwarkComment
-
Cottage cheese."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Kop koffie met 6 bruine boterhammen pindakaas. Wordt een zware dag voor mij op het werk dus heb energie nodig.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
En dan maar 6 boterhammen??Das nie veelOriginally posted by de sterkste ophaler View Post
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Ananas, havermout, shake, kwark en water, lekker cutten. Straks wegen dus ben benieuwd na de eerste twee weken.-- 37 jaar, 193 lengte, 98 kilo, 18% --
-- Van 26,7%--> 21%. --> 18% --
----- volgende doelstelling: 15%. -----Comment
-
Na de ochtendlekage wegen voor t eten geeft toch een duidelijker beeld? Nu heb je t extra gewicht van je ontbijt..''Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about dancing in the f*ing rain.'' - Greg Plitt.Comment
-
Oh daa best boeiend ja, die moet ik onthouden, normaal weeg ik me na week stront ophouden
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
spaghetti + 500ml melksq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
3 boterhammen met pindakaas
2 boterhammen met kipfilet
handje cashewnoten
2 glazen water.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment