Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

4 meergranen boterhammen met 200 gram kipfilet en 2 eetlepels aardbeienjam.

[Pinada]

Net lekker wat komkommer, tomaat, rosbief en kipfilet op

[Chrisjezwolle]

ranja

met kip & rijst

[Hallooow]

Net 2 gekookte eitjes met peper en zout op mmmm

[Torque]

4 boterhammen met pindakaas, een banaan en een protein 90 shake

[MasterTuning]

8 bruine sneetjes met kipfilet/rosbief/ei

[GeneralIx]

Zes eieren.

[bodybuildr1990]

20 gr dextrose
300ml karnemelk
12,5gr protein 95
20gr whey protein
3 gr omega 3
1 vitamin c1000

( heb net getraind vandaar dextrose en whey )

[Hallooow]

3 LU cracottes volkoren crackers met rosbief en een glas versgeperste jus d'orange.

[GeneralIx]

20 gr dextrose
300ml karnemelk
12,5gr protein 95
20gr whey protein
3 gr omega 3
1 vitamin c1000

( heb net getraind vandaar dextrose en whey )

Geen vetten pwo. Ook geen omega3.

[Pinada]

8 bruine sneetjes met kipfilet/rosbief/ei

Bruin brood? Foei!

[bodybuildr1990]

Geen vetten pwo. Ook geen omega3.

ja ok, niet zo slim eigenlijk, zal de next time aandenken
thnx

[Pinada]

Net een blikkie tonijn met sperziebonen gegeten... En daarna een kauwgompje

net 2 puddingbroodjes in de stad gehad

[de sterkste ophaler]

30 cm broodje subway met gebraden kipfilet, groenten en een GRUWELIJK hete southwest saus en rode pepers...I love it! Vuurspuwen!!!!