Tweet
500 gr kwark
-
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
Zit weer eens over te werken, directeur heeft eten gehaald... Koude visschotel en een italiaanse salade met olijven (het was dat of pizza en pizza mag niet op een no-card dag)..."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
Tonijn uit blik 150 gram
Comment
-
400 ml karnemelk
25gr protein 95
12,5gr promax aardbei160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
30gr Weipoeder, 500gr kwark, 6 gebakken eieren. (Ja, ik moest nog wat kcal inhalen van vandaag)."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
een kop groene theeOriginally posted by GeneralIx View PostMijn hero's: Duncan & Lisca Stutterheim en Jenny GaidoukevitchComment
-
proteine pannekoek!hmm!
(100gr eiwit, 50 gr havermout, kaneel en een beetje water)The harder I work, the luckier I get!/ tú dijiste que no era capaz..ahora va por ti!
Comment
-
400 gram havermoutpap met 1 eetlepel honing en een wheyshakeGeniet, en drink met maten!
Comment
-
3 verse volkoren bolletjes met kaas
3 gekookte eieren
100gr kip met tuinkruiden160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
NIKS¿¿¿!!!
hahah
net 4 plakke brood met kip en kaas
en mamoet shakie
over uurtje rijst 150gr (ongekookt)
en groot stuk kipfileeComment
-
ongekookte rijst???
ik ben aan de isolate whey shake yummieeeee
The harder I work, the luckier I get!/ tú dijiste que no era capaz..ahora va por ti!Comment
-
Originally posted by Holandesa View Postongekookte rijst???
sorry! verkeerd gelezen! was toe aan m´n shake
The harder I work, the luckier I get!/ tú dijiste que no era capaz..ahora va por ti!Comment
-
4 afbak pistoletjes met kaasComment
-
4 Brood ham kaas
Who's the Chef Comment
-
blik tonijn in de blender water erbij en thats it....
btw: kan ik 'geblendeerde' tonijn in de koelkast bewaren?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...9 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...12 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment