Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

Zometen maar eens een antikaterbreakfast maken

Ik doe mee...oi oi oi....ben keibrak van de Hawaiiparty gisteren

opwarmchinees van gisteravond

chinees in de morgen is een dag zonder zorgen :P stevig ontbij bami met babi pangang

[Falstyr]

Ontbijt was 200ml melk met 50gr brinta

nu 250ml volle melk, 50gr brinta, 125ml slagroom, 25gr pro80 choclade (lekkere shake zeg)
3 snee krentenbrood.

[Nex-]

1 bord spaghettie, 10 magere hotdog worstjes, 4g visolie, 4 caps biergist.

Heb het cutten tijdelijk afgeblazen!

[erikv]

homeshake en twee sneeën volkoren met zalm en kipfilet, multivit, b12, magnesium en vit c

[IJsBlok]

4 bruinboterhammetjes
2 met pindakaas
2 met kipfilet
glaasje melk

[Been]

Ik doe mee...oi oi oi....ben keibrak van de Hawaiiparty gisteren

Was het geslaagd bro?

[de sterkste ophaler]

Was het geslaagd bro?

Jaaaaaaaaaaaaaa!! Het was keigezellig. Ik zal je deze week wel wat foto's laten zien.

On-topic


Marion en ik hebben onze ouders uitgenodigd om het restant van gisterenavond op de grill te gooien en op te maken (buiten BBQ-en is b'tje te riskant nu er onweer in de lucht zit).

[Spank]

0800:

50 gram brinta
300 ML Magere Melk

1030

1 volkoren boterham
Kalkoenfilet en augurk oid

12.45

Portie gek. aardappelen
wortels
Flinke Moot zalm
Bakje volle yoghurt

15:30

2 volkorenbrood
met pinda

18.45

4 volkorenbrood
1 tomaat
halve paling
dikke haring
uitjes

strax

300 grammen magere kwark..

[Spank]

Net op:

Ong. 70 Grammen Brinta
300 ML Halfvolle Melk
1 appel
1 Vis. Cap.
100 ML Verse Jus

Zometeen trainen..

ongeveer 9.30 Banaantje..

na de training.. ong 11.30

4 volkorenbrood
omeletje 3 ei-eiwit + 1 heel ei
Uitjes
Tomaatje

[Pinada]

Zojuist verorberd:

450 gram magere kwark, 50 gram rosbief, wat noten, biergistpil, visoliecapsule en een koppie groen thee


@Spank Dit topic is om neer te zetten wat je nu eet of zometeen gaat eten... Als je je hele voedingsschema wil posten kun je daar een ander topic voor openen

[Pinada]

gerookte kip, drie eieren (waarvan 1 met dooier) worteltjes, biergist en visolie

[Falstyr]

5:30 was 50gr brinta/200ml melk
9:00 was 500ml melk, 75gr brinta, 25gr choco whey, 125ml slagroom creme
12:00 wordt 62,5gr rijst, 50gr kip filet, 15gr cashew noten met wat augurk, tomaat, paprika poeder en kaneel poeder.

[Pinada]

halve bak magere kwark, 50 gram rosbief, wat noten, biergist en visolie

[Spank]

Moot zalm
Gebakken kool JAMMMMIE
Aardappels
Volle yoghurt