Wat eet je nu

[DDennis]

3 boterhammen kipfilet en een gekookt ei.

[de sterkste ophaler]

300 gram gewokte groenten en een kogelbiefstuk van 200 gram.

[DER EINZELGANGER]

500 gr smerige zure kwark, maar goed, je moet wat over hebben voor
9,1 gr eiwit per 100 gr, dus een luttele 45,5 gr

[little]

4 boterhamme pindakaas en beetje kwark grammetje of 250

halve liter melk met 80-100gram brinta

[patrickk]

2 boterhammen en 2 gekookte eitjes

[Shredmaster]

mmm eten hoe smaakt dat ook al weer.....

[Sancho]

500 gr smerige zure kwark, maar goed, je moet wat over hebben voor
9,1 gr eiwit per 100 gr, dus een luttele 45,5 gr

Waarom draai je er niks door? Wat honing of zoetstof ofzo.. Maak het veel lekkerder.

250gr kwark, whey shake en kom havermout.

Nu gaan trainen.

[Scarface84]

4 pakken bami soep mischien nog beetje kipfile erbij haha

[DER EINZELGANGER]

Waarom draai je er niks door? Wat honing of zoetstof ofzo.. Maak het veel lekkerder.

250gr kwark, whey shake en kom havermout.

Nu gaan trainen.

Flikker s'ochtends door de brinta al suiker omdat ik het anders niet te eten vind. Dus om niet teveel suikers binnen te krijgen door de kwark niks. Had alleen altijd lekkere kwark, maar nu was ik in andere winkel, iets meer eiwitten maar minder lekker. Ach ja.

ontopic: 250 gr maceroni met gehakt

[DER EINZELGANGER]

En een gr of 75 nootjes.

Bulken is heerlijk..alleen vind ik dat beetje vet verschrikkelijk:s..ff doorbijten

Flikker s'ochtends door de brinta al suiker omdat ik het anders niet te eten vind. Dus om niet teveel suikers binnen te krijgen door de kwark niks. Had alleen altijd lekkere kwark, maar nu was ik in andere winkel, iets meer eiwitten maar minder lekker. Ach ja.

ontopic: 250 gr maceroni met gehakt

best te doen hoor kwark zonder suiker beetje zuur maar dat went wel.

OT: 500ml melk + 80 gram brinta. dadelijk ff trainen after training pasta

[Sancho]

Doe er dan gewoon wat zoetstof in ofzo..

OT: 2bt met pindakaas, weetabix, kom havermout, wheyshake en 500gr kwark en 125gr kipfilet

[martin27]

rijst met kip en wat noten en een pak melk

[Shredmaster]

3 boterhammen met 45 gram pindakaas
2 boterhammen met 100 gram kip
1 banaan
zelfgemaakte candybar met 28 gr eiwit

Wat is eten toch lekker.

nu maar genieten van een emmer groene thee