1e lunchafspraak na vakantie gehad SUSHI AS MANY YOU CAN EAT, ik ontplof bijna, moet ik vandaag nog meer eten ? Nog 2 maaltijden te gaan, pffff
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Zojuist kwart liter chocomel met een scoop naturel whey en vier gebakken eitjes met wat visolie capsules en biergistdingetjes."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Vanaf vorige week maanden ben ik begonnen met het eten van alleen maar tonijn 4 ons per dag.
Dus sochtend, smiddags en savonds.
sochtend ook nog een whey shake, 150 gr aardbeien en een eetlepel olijfolie.
Ben benieuwd of dat effect heeft. Laatst heb ik een jaar lang 4 ons zalm gegeten, dat had wel goed effect op mijn prestaties.
Comment
-
Originally posted by Ravi81 View PostVanaf vorige week maanden ben ik begonnen met het eten van alleen maar tonijn 4 ons per dag.
Dus sochtend, smiddags en savonds.
sochtend ook nog een whey shake, 150 gr aardbeien en een eetlepel olijfolie.
Ben benieuwd of dat effect heeft. Laatst heb ik een jaar lang 4 ons zalm gegeten, dat had wel goed effect op mijn prestaties.
dat is voor de meeste hier een tussendoortjeGroeten
Comment
-
Shake met:
400ml magere melk
1 Scoop vanille whey
100g aardbeien
50g Brinta
15g zemelen
En nog eens 50g cashewnoten erachter aan! :PJanuari 2010: 177m, 72kg, 11%
Benchpress: 1x 100Kg, Deadlift: 1x165Kg, Squat: 1x140Kg, Pull-Up: 1xBW + 26KG
100% Vega power
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...-
Kanaal: Trainingslogjes
41 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment