Wat eet je nu

[Bomba]

stierenballe

[karwan2]

stierenballe

kankerop

[Bomba]

kankerop

u homo

[Viranelly]

toch raar dat het bij mij alsnog dik word

veel lekkerder toch

[talalelh15]

@kevster jummie pangafilet

[Supernatural]

Ben nu aan het koken.

Volkoren pasta met verse tomaat, knoflook, ui, basilicum, paprika en zalm.

Jummie

[xBrian]

200g kip 250g broccoli 40g cashew

[karwan2]

pwo 250gram tuna +2 kitkat chunky 's

[maar7en8]

pwo 250gram tuna +2 kitkat chunky 's

zelfs na het trainen zijn kitkat´s niet goed jo

als je suikers wil laden na het trainen is dit niet de goede manier man
kitkat heeft een redelijk lage GI van rond de 50 door de vele vetten die er ook inzitten, en vetten na je work out is ook onzin.

[El Magico]

pwo 250gram tuna +2 kitkat chunky 's

haha zit je nog steeds op dat If it fits your macro's dieet?

[Falstyr]

me kip is niet meer goed ondanks dat het niet over datum is. Dus ipv 600gr kip met 125gr rijst heb ik wat chinees besteld. 1 mans menu van foe jong hai en bami.

[xBrian]

me kip is niet meer goed ondanks dat het niet over datum is. Dus ipv 600gr kip met 125gr rijst heb ik wat chinees besteld. 1 mans menu van foe jong hai en bami.

heb ik heel erg vaak last van, vandaag nog halve pak weggegooid,
houdbaarheids datum was tot vandaag de 6de.
wordt invriezen die hap vanaf nu

[talalelh15]

haha zit je nog steeds op dat If it fits your macro's dieet?

Aghh joh, het kan werken you never know hoor. Eigenlijk snoep je ook niet heel veel hoor, je snoept mischien 600 kcal en dat is dan die 2 kitkat shit.

Karrie waar blijf je log

[El Magico]

Aghh joh, het kan werken you never know hoor. Eigenlijk snoep je ook niet heel veel hoor, je snoept mischien 600 kcal en dat is dan die 2 kitkat shit.

Karrie waar blijf je log

Het zou best wel kunnen werken, maar alsnog lijkt het mij niet de beste keuze om 2 kitkats weg te eten.. of het nu na je workout is of niet..

On:

450g kruimige kookaardappelen
125g zalmfilet
stronkje brocolli

toetje:
40g whey vanille smaak
500ml halfvolle melk
kiwi
bosbessen
ijsblokjes
stevia

[gain is pain]

8 eieren
125gr tonijn