Wat eet je nu

[Swekie]

@Viranelly + 1

[kojak]

200 gr pangasiusfilet
sperziebonen

[TrainInsane]

150gr kip
200 gram brocolli
El zonnebloem olie

[karwan2]

Wafels met ijs als lunch:



Pannenkoeken met chocolade + banaan als pre workout:



En nu deze bak Ben & Jerry + snoep als post workout:

haha noob mooi uit de iifym topic van dbb gehaald fail

[karwan2]

Meals Eating Now XIII - Page 80 - Bodybuilding.com Forums

[nibor76nl]

ijsbergsla
3 gekookte eieren
blikje tonijn
naturel dressing op waterbasis
maiskorrels

Super maaltijd voor in de cut... en snel klaar...

[Viranelly]

haha noob mooi uit de iifym topic van dbb gehaald fail

haha je kent dat topic ook alleen maar door mij he

[beat-boxer]

ijsbergsla
3 gekookte eieren
blikje tonijn
naturel dressing op waterbasis
maiskorrels

Super maaltijd voor in de cut... en snel klaar...

Dressing goed voor in de cut?

[Viranelly]

Naturel dressing bevat 6 kcal per eetlepel

vraag me niet waarom ik dat weet lol

maar zelf gebruik ik de laatste tijd gewoon Pesto als dressing

veel vetten, weinig KH en erg lekker.

[beat-boxer]

Heb net een bakje optimel magere kwark gegeten (Citroen smaak) stond gewoon in de kast.
met 45 gram amandelen

[karwan2]

haha je kent dat topic ook alleen maar door mij he

helemaal niet jij kent het door mij lol.
ik postde het hier op bodynet heb die topic zelf van dbb.
maarja boejuh haha

[Viranelly]

wauw wat heb jij een goed geheugen maar niet heus

maar idd... boejuh

[karwan2]

wauw wat heb jij een goed geheugen maar niet heus

maar idd... boejuh

geen zin in een discussie ofso niks haha
ontopic .
500gram kwark 2egg whites 60 G turkey breast .
Wortel zoetstoff +10gram casseine mix it up

[kojak]

40 gr casseine
30 gr pinda's
hermandand

[talalelh15]

2 boterhammen met pindakaas.

Zo protein mix shake