Wat eet je nu

[tinybite]

rijst met kip en wat ketchup

[lucky_luc]

50 gram havermout
2 eieren
15 gram walnoten
200gram hutter scheese

[Viranelly]

Ekoplaza, maar je kunt ze zelf ook maken.

Cool man

alleen het deeg of kant en klaar?

[El Magico]

50 gram havermout
2 eieren
15 gram walnoten
200gram hutter scheese

jij eet volgens mij erg clean man.. Ben je aan het bulken of cutten?

[lucky_luc]

jij eet volgens mij erg clean man.. Ben je aan het bulken of cutten?

Hey ik probeer mild te cutten maar niet te streng.
van de 18 a 16 naar de 12 te gaan maar ik geef me zelf veel tijd.
Mijn doel is rond eind december of begin jan zo ver te kome.

Zonder als te veel spier kwijt te raken.
Ik hoop zelf der wat mild op te gaine.

Maar soms als ik geen zin heb om om de 2.5 half uur a 3 te eten.

Vervang ik soms een maaltijd.

van 300 a 400 kcals met 50 a 60 nooitjes

[Datel]

volkorenpizza: tomaat, ui champigions, knoflook garnalen, tonijn in olijfolie, spaans pepertje, groene pesto, pijnboompitjes, rucola.

zo lekker en nog super gezond ook,
ik had verwacht dat ik de kaas zou missen.
maar niet dus

ik heb er maar een soort van junk dag van gemaakt,
wel gezond eten maar totaal niet letten op me macro's
gewoon genoeg eiwitjes
ga ik denk ik elke zondag doen.

TESTOSTERONE NATION | Flourless Pizza. Finally. - Page 1

Ik wil deze binnenkort is maken, misschien ook wat voor jou?

[spaake]

TESTOSTERONE NATION | Flourless Pizza. Finally. - Page 1

Ik wil deze binnenkort is maken, misschien ook wat voor jou?

Prima aanrader. Ik denk om het minder moisty te maken dat een 40 gr volkorenbloem erbij geen kwaad kan. Maar de bloemkool als basis is misschien niet een slecht idee. =D

Tonights dinner Steak with mashed patatoes and carrot

300 gr carrot
200 gr patato
130 gr steak
1 egg
10 gr solo

[maar7en8]

Cool man

alleen het deeg of kant en klaar?

kant en klaar.

[lucky_luc]

300gram sperziebone
220gram kipfilet

kruiden bonen kruiden kumba peper zout scheutjes afzijn

[karwan2]

net kipshoarma op met salade.
nu 2bakken kwark 50gram amandelen 4eiwitten 10gram whey .
daarvoor 500gram kwark 50gram amandelen 150g kk filet +Whey shake.

[xBrian]

200g kip
250g broccoli
25g cashew
beetje kaneel poeder

[maar7en8]

alleen thuis,
dus eem wat lekkers gezonds gemaakt,
marokkaanse groentestoofpot met als extra toevoeging 200gram kip.
zonder brood, couscous en rozijnen, wou even een low carb maaltijd op een niet trainingsdag
lekker!!

hier het recept voor de liefhebber
Groentestoofpot recept - Marokkaanse groentestoofpot - okoko recepten

[Dominick]

Zelgemaakte spaghettisaus.
Volkoren pasta

[karwan2]

alleen thuis,
dus eem wat lekkers gezonds gemaakt,
marokkaanse groentestoofpot met als extra toevoeging 200gram kip.
zonder brood, couscous en rozijnen, wou even een low carb maaltijd op een niet trainingsdag
lekker!!

hier het recept voor de liefhebber
Groentestoofpot recept - Marokkaanse groentestoofpot - okoko recepten

Lekker man

[Viranelly]

Vind het wel tof dat jij dagelijks lekkere dingen klaarmaakt

Ben je Marokkaans trouwens? Dacht altijd dat je gewoon Maarten heette.