Wat eet je nu

[lucky_luc]

4 gekookte eieren
1 eetleple olijf olie

[Nars]

35 gram brinta
300 gram melk
30 gram whey

zometeen 3 gebakken eieren
1 volkoren boterham

[lucky_luc]

80gram rijst
140gram bloemkool
30gram bleekselderij
150 gram tonijn
10ml dieet olie


geen peper anders krijg ik last van me aag tijdens het traine(a)

[Viranelly]

Spaghetti met rundergehakt, tomatensaus, paprika en Parmezaanse kaas.

[gain is pain]

Een pakje duck flavour noodles, meer krijg ik niet door me strot vandaag.

[maar7en8]

Een pakje duck flavour noodles, meer krijg ik niet door me strot vandaag.

watan?
ziek?

[xBrian]

5 scharrel eieren

[Nieck01]

2 blikjes tonijn, sla, tomaat komkommer

[maar7en8]

net op:

75 gram rijst(ongekookt),
150 gram biefstuk,
1 paprika,
uitje,
150 gram broccoli
knoflook.

over een uurtje pre-workout:
20 gram whey,
5 gram BCAA
1 appel.

trainuh!!!!!!! zin in

[Viranelly]

6 eieren
100 gram amandelen
200 gram broccoli
130 tonijn
Parmezaanse kaas

[Viranelly]

Ik vrees dat die maaltijd een beetje teveel van het goeie was.

[Milestone]

@ hierboven: Hij is wel serieus hardcore inderdaad! Ook minstens 100 gram vet of niet?

OT:
6 gekookte eieren
Halve komkommer
2 x visolie
1 x multivit

[xBrian]

200g kip
250g broccoli
40g cashews
kaneel poeder

[lucky_luc]

60gram rijst
150gram pangafilet
120gram sperziebone
1 stukje kommer

[Stormo]

net een topic gelezen 365kg kip.

Nu een bordje Ajam bali met Fou Yong Hai.