Emielos the road to the Enercup

[FitnessEcto]

Dikke training, en wat een emoties ervaar jij tijdens zo'n training. Mensen daar zullen wel gedacht hebben .

[emielos]

Dikke training, en wat een emoties ervaar jij tijdens zo'n training. Mensen daar zullen wel gedacht hebben .

Haha. Ja tijdens lunges moest zo'n kerel wel af en toe lachen als ik zo aan het vloeken was om
mij zelf te pushen. Ook als ik weer ging liggen keek hij mij aan maar meer met zo'n blik van, damn die gast gaat maximaal kapot.

mensen kijken bij biggy niet zo snel raar. Trainen meer mensen die heel serieus zijn en maximaal naar de tering gaan. Is wel Nice dat er meer van die gelijkgestemde mensen zijn.

[FitnessEcto]

Hoeveel lekkere wijven zie je daar gemiddeld per training?

[emielos]

Poeh niet heel veel maar komt ook omdat ik niet veel verder kijk dan mijn eigen neus lang is. Zit wel redelijk in mijn eigen wereldje en maak heel af en toe eens een praatje met iemand.


vandaag was er wel een heel mooi meisje naast mij in de Smith machine. Zij was bezig met een soort lunges variant. Zij had echt een bizar goede b(u)ilding, was zeker aantrekkelijk om te zien in zo'n yogapants/legging ding meuk.

[FitnessEcto]

Je hebt nu haar nummer neem ik aan?

[ProudPizza]

Wat een lekkere training emiel! Heb hetzelfde bij die walking lunges, jeez. Niet normaal

En nee emiel doet niet aan nummers vragen, die stalkt mensen gewoon net zo lang via social media totdat ie durft te klikken op "volgen" of "toevoegen als vriend".

[Aesthetic and Athletic]

Noccie, heb je FitnessEcto's account soms gehackt? (Haha, ik vond die vragen wel meer iets voor Noccie )

[east1977]

Dan ken je fitness ecto nog niet die viezerik

[emielos]

Wat een lekkere training emiel! Heb hetzelfde bij die walking lunges, jeez. Niet normaal

En nee emiel doet niet aan nummers vragen, die stalkt mensen gewoon net zo lang via social media totdat ie durft te klikken op "volgen" of "toevoegen als vriend".

Damn lijkt net of je mij al heel goed kent echt eng Maar je hebt 1 ding fout. Meestal klik ik per ongeluk op toevoegen ipv dat ik het bewust doe.

Noccie, heb je FitnessEcto's account soms gehackt? (Haha, ik vond die vragen wel meer iets voor Noccie )

Dan ken je fitness ecto nog niet die viezerik

Haha ja die koen spoort af en toe niet. Komt waarschijnlijk omdat hij teveel pandapunten heeft gespaard. Dan ga je gekke dingen doen he

Gisteren een verplichtte rustdag gehad omdat ik een tentamen voor fitness A had. Wel een goed gevoel over, moet hem wel gaan halen ga ik vanuit.

Heb het gevoel dat ik iets meer bloated ben sinds ik creatine gebruik. Vooral het idee dat buikspieren minder goed zichtbaar waren vandaag. Maar dat kan ook komen door die extra 80 gram koolhydraten van vandaag. moest vandaag 300 kcal extra eten. Morgen weer zoals de rest van de week.
Verder was het eten van vandaag makkelijk weg te krijgen ben benieuwd naar de metingen van volgende week.

borst triceps vandaag

schouders opwarmen
voordat ik begon was ik al aardig moe. Had eventjes geen puf vandaag. Na de eerste oefening zat ik er gelukkig lekker in.
db press
5x16
5x20
5x24
3x10x30 Die laatste was pokke zwaar.
7x30 + 1 ten opzichte van vorige training.

decline db press op buikspier ding
4x10x24

crossover
2x12x9 ging ik niet langer volhouden
2x12x5 Beter te knijpen zo.

decline opdrukken ss normaal
3x tot fail
normaal opdrukken ging echt maar 2-3 keer ofzo. Zelf op knieën. Volgende week eventjes hebben over dat voorstel van Rain zei. 2-3 in de week incline presses uitvoeren. Vooral om het feit dat ik met aanspannen ( side chest pose) wel een redelijk bovenkant kan laten zien. Maar met MAP mag je niks aanspannen dus moet veranderd worden.

CGBP
3x6x50
6x55

SKullcrushers
4x8x25

triceps pushdown
4x12x23 triceps bizar vol

cable crunch ss Soort van schuine leg raise 4 keer per kant.
4x10x54

legraise in pullup/dip station
4x10

[FitnessEcto]

Noccie, heb je FitnessEcto's account soms gehackt? (Haha, ik vond die vragen wel meer iets voor Noccie )

Haha, wil ik daar mee vergeleken worden?

Dan ken je fitness ecto nog niet die viezerik

Hihi gekkie.

Wat een lekkere training emiel! Heb hetzelfde bij die walking lunges, jeez. Niet normaal

En nee emiel doet niet aan nummers vragen, die stalkt mensen gewoon net zo lang via social media totdat ie durft te klikken op "volgen" of "toevoegen als vriend".

Heeft hij jou al toegevoegd?

[ProudPizza]

Wat is een soort van schuine leg raise? Ook een abs oefening? Zo ja, vind je het dan niet teveel gevraagd van je abs (3 oefeningen)?

En nee, emiel is denk ik nog aan het wachten totdat ie perongeluk op een knoppie drukt ofzo

[emielos]

Wat is een soort van schuine leg raise? Ook een abs oefening? Zo ja, vind je het dan niet teveel gevraagd van je abs (3 oefeningen)?

En nee, emiel is denk ik nog aan het wachten totdat ie perongeluk op een knoppie drukt ofzo

Je hangt alsware aan zo'n station. Als je je benen omhoog doet draai je de benen 1 kant op. Het is een beetje lastig uit te leggen maar voel zo de zijkanten echt goed.

Meestal doe ik 2 oefeningen maar buikspieren waren nog niet helemaal. Normaal doe ik alleen cable crunches en vervolgens reversed crunches.

Vocht begint zich voornamelijk op te stapelen rond mijn buik echt irritant. Definitie is stuk minder te zien nu. Buik lijkt wel weer op 14/15% ofzo.. Vrijdag na een paar biertjes kijken of het echt vocht is wat het zo verneukt. Kan mij niet voorstellen dat het vet is want dat zou wel heel snel zijn gegaan in 1 week terwijl er bijna niks is aangepast.

[Mushrambo]

Neem aan je weken ervoor ook gewoon zo zijn geweest zoals ze altijd waren, maar kan misschien dat je de afgelopen weken wat minder aan activiteiten hebt gedaan?
Zo'n vochtbuik is niet prettig, idd maar even een paar dagen afwachten.
Ben je intussen niet aangekomen?

[emielos]

Neem aan je weken ervoor ook gewoon zo zijn geweest zoals ze altijd waren, maar kan misschien dat je de afgelopen weken wat minder aan activiteiten hebt gedaan?
Zo'n vochtbuik is niet prettig, idd maar even een paar dagen afwachten.
Ben je intussen niet aangekomen?

Nah, in afgelopen week is er niks in activiteit veranderd ten opzichte van de 2 weken daarvoor. Ben deze week alleen vrij van school om te leren voor tentamens. En de 2 week hiervoor waren het aantal uur op school ook niet heel erg inspannend.
Over 2 week begint de nieuwe periode en dan word het wel actiever. Heb dan dinsdag 6 uur sport op 1 dag. eerst 1,5 uur lopen, tussenuur daarna 1,5 uur spinning weer een tussenuur en er vervolgens een uur spinning...

Ben denk ik 0,3kg aangekomen afgelopen week. En minder zichtbaar op de buik kwam ook 2 dagen nadat ik begon met de creatine. Zal hoogswarschijnlijk alleen maar vocht zijn maar is toch even een mindfuck

[FitnessEcto]

Morgen goed zuipen, dan is het vocht er zaterdag wel uit.