Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Misschien benen een keer thuis trainen de volgende keer dat het qua tijd krap is. Je mist dan wel de leg press, maar je kunt verder toch het meeste thuis doen ? (als ik goed begrepen heb wat je thuis hebt staan kunnen squat, leg curl en extension in ieder geval).
Of was het geen tijdgebrek en wou je gewoon een keer 's middags trainen ?
Misschien benen een keer thuis trainen de volgende keer dat het qua tijd krap is. Je mist dan wel de leg press, maar je kunt verder toch het meeste thuis doen ? (als ik goed begrepen heb wat je thuis hebt staan kunnen squat, leg curl en extension in ieder geval).
Of was het geen tijdgebrek en wou je gewoon een keer 's middags trainen ?
Ik heb wel een rack ,maar nog geen barbell helaas... TALAL!!!!!
Sportschool sluit om 17 uur(Zondag) dus ik was om 14:30 gegaan...
Het gaat mij ook niet echt om de gewichten ,maar ik blijf gewoon hangen nu en ik wil wel eens 10 kg erbij pakken zeg maar...
Het boeit mij inderdaad niet of ik nou 90 kilo of 150 kilo kan squatten...
nou dan, wrm zou je dan die 10 kg erbij willen. Weetje wat je ook kan doen, dat doen veel mensen is meer pyramidevorm trainen. 12-10-8-6. Maar zorg dat die 12 repper je niet meteen uitput en tot fail gaat. Dan kan je bij die 6 repper tot fail gaan.
En sorry voor die barbell ahaha, ooit kom ik hem brengen. Heb weinig tijd en geen auto
Ik heb wel een rack ,maar nog geen barbell helaas... TALAL!!!!!
Sportschool sluit om 17 uur(Zondag) dus ik was om 14:30 gegaan...
Leg extension en curl heb ik niet thuis.
Ow, ja dan blijft er niet zo heel veel over om je benen mee te trainen behalve misschien wat squats, lunges en calf raises allemaal met dumbbells.
Wat die gewichten betreft: maak je inderdaad niet te druk over gewichten in absolute zin. Voor de motivatie is het inderdaad wel lekker als de vooruitgang ook een beetje in de gewichten terug te zien is. Maar wat Snuff al aangeeft: de ene week is de andere niet. Kijk liever of er afgezien van de schommelingen wat vooruitgang in zit tov bijvoorbeeld een paar maanden geleden, niet tov 1 of 2 weken geleden.
Over die barbell: bestel er gewoon 1 voor 3 tientjes (die 30mm barbells kosten geen drol) en dan mag Tal hem betalen om z'n schuldgevoel af te kopen dat ie je zo lang laat wachten
Wat die gewichten betreft: maak je inderdaad niet te druk over gewichten in absolute zin. Voor de motivatie is het inderdaad wel lekker als de vooruitgang ook een beetje in de gewichten terug te zien is. Maar wat Snuff al aangeeft: de ene week is de andere niet. Kijk liever of er afgezien van de schommelingen wat vooruitgang in zit tov bijvoorbeeld een paar maanden geleden, niet tov 1 of 2 weken geleden.
Mee eens. Sinds kort train ik meer op massa dan op kracht door het aantal reps te verhogen van 8 naar 12 en bij bepaalde oefeningen drop-setjes te doen. Ik moest wel even slikken dat dat inhield dat de aantallen kg's soms flink moesten zakken. Maar hoe belangrijk is dat als ik straks (hopelijk) m'n massa zie toenemen. Als het goed is, stijgen die kilo's ook wel weer! Gewoon volhouden Nibor, met jouw motivatie moet het toch goed komen! Of toch maar eens een schemaatje opstellen?
Ik zat net nog ff te bedenken dat een ketting even sterk is als de zwakste schakel.
Ik weet dat mijn knieën flink wat te verduren hebben gehad door 15 jaar zeeer intensief skateboarden en dat ze ook een beperking zullen zijn in dit verhaal..
Ik heb flinke landingen gemaakt met skateboarden...van trappen af enzo..
Rechter enkel begin nu ook steeds meer pijntjes te geven aan de buitenkant...
Weet je ook hoe je op glucosamine reageert? Anders zou je dat eens (voor 6 weken, minimaal 1500mg per dag, anders krijg je nog geen goed beeld) kunnen proberen...
Weet je ook hoe je op glucosamine reageert? Anders zou je dat eens (voor 6 weken, minimaal 1500mg per dag, anders krijg je nog geen goed beeld) kunnen proberen...
Ik heb het in huis en gebruik het ook elke dag..
Maar ik zag net dat ik er dus 2 per dag moet nemen en dan kom ik aan 1600mg.
Ik nam er 1 per dag..dus eigenlijk te weinig..
Voortaan toch maar 2 x per dag in gaan nemen.
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
Comment