Zo voer ik hem ook uit, is inderdaad niets mis mee als je het mij vraagt.
Talalelh15 just wants to look good.
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostVoelt een beetje als een aanval maar hoop dat je het niet zo bedoeld.
Cheaten bij rug is imo gewoon ok. En ik let echt wel op me vorm hoor. Ik voer hem correct, ik heb een tijd gewoon op 60 kg getraind. En als je een beetje kan cheaten en toch je lats stimuleert dan is er toch geen probleem?
En wat bedoel je met rare trainingen?
jammer dat er zo gereageerd word, denk triple de enige die me beetje goed begrijpt
Met raar bedoelde ik eigenlijk alle type's trainingen die buiten de basics vallen..
Max o.t. en nog wat andere soorten..
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostIs geen aanval maatje.. gewoon mijn mening en interesse...
Met raar bedoelde ik eigenlijk alle type's trainingen die buiten de basics vallen..
Max o.t. en nog wat andere soorten..
Max ot is echt basis hoor. Compounds meer niet, geen iso's.
Comment
-
Originally posted by yvesb View Postik bedoel het ook niet zo... maar je bent een jaar bezig... waarom allemaal van die aparte dingen en inderdaad niet gewoon basic?
Als je net begint waarom dan zo speciaal... Hoewel ik ook wel een jongen ben van keep it simple
Comment
-
Er zijn 14 actieve gebruikers die momenteel deze discussie bekijken (12 leden en 2 gasten)
nibor76nl, Triple Aces+, laurann, yvesb+, Datel, BlondSound, gain is pain, lucky_luc+, Waterpoloboy, rselten, Swekie
Goed bekeken topic maatje....haha..
Comment
-
LOl XD
@ yves.
1. Each workout should last approximately 30 to 40 minutes.
2. Train only 1 or 2 muscle groups per workout/day.
3. Do 6 to 9 total heavy sets per muscle group.
4. Do 4 to 6 reps per set.
5. Rest 2 to 3 minutes between sets. (STR)
6. Train each muscle group once every 5 to 7 days. (ITR)
7. Take a 1 week break from training every 8 to 10 weeks.
Kleine richtlijnen dan voor je.
Comment
-
zoals in het laatste filmpje is gewoon de goede manier, niks om aan te merken
dat eerste filmpje vond ik ook nogal overdreven...
en talal, als ze je niet geloven, gwn filmpje maken en klaar ben zeker dat het je lukt, iedereen trouwens,
gwn steeds opbouwen naar hoger gewicht en je grenzen verleggen
wanteeeuh yves no offense maar lat pulldown met de helft is echt eitjeRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Originally posted by Triple Aces View Postzoals in het laatste filmpje is gewoon de goede manier, niks om aan te merken
dat eerste filmpje vond ik ook nogal overdreven...
en talal, als ze je niet geloven, gwn filmpje maken en klaar ben zeker dat het je lukt, iedereen trouwens,
gwn steeds opbouwen naar hoger gewicht en je grenzen verleggen
wanteeeuh yves no offense maar lat pulldown met de helft is echt eitje
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment