Zo voer ik hem ook uit, is inderdaad niets mis mee als je het mij vraagt.
Talalelh15 just wants to look good.
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View PostVoelt een beetje als een aanval maar hoop dat je het niet zo bedoeld.
Cheaten bij rug is imo gewoon ok. En ik let echt wel op me vorm hoor. Ik voer hem correct, ik heb een tijd gewoon op 60 kg getraind. En als je een beetje kan cheaten en toch je lats stimuleert dan is er toch geen probleem?
En wat bedoel je met rare trainingen?
jammer dat er zo gereageerd word, denk triple de enige die me beetje goed begrijpt
Met raar bedoelde ik eigenlijk alle type's trainingen die buiten de basics vallen..
Max o.t. en nog wat andere soorten..
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View PostIs geen aanval maatje.. gewoon mijn mening en interesse...
Met raar bedoelde ik eigenlijk alle type's trainingen die buiten de basics vallen..
Max o.t. en nog wat andere soorten..
Max ot is echt basis hoor. Compounds meer niet, geen iso's.
Comment
-
Originally posted by yvesb View Postik bedoel het ook niet zo... maar je bent een jaar bezig... waarom allemaal van die aparte dingen en inderdaad niet gewoon basic?
Als je net begint waarom dan zo speciaal... Hoewel ik ook wel een jongen ben van keep it simple
Comment
-
Er zijn 14 actieve gebruikers die momenteel deze discussie bekijken (12 leden en 2 gasten)
nibor76nl, Triple Aces+, laurann, yvesb+, Datel, BlondSound, gain is pain, lucky_luc+, Waterpoloboy, rselten, Swekie
Goed bekeken topic maatje....haha..
Comment
-
LOl XD
@ yves.
1. Each workout should last approximately 30 to 40 minutes.
2. Train only 1 or 2 muscle groups per workout/day.
3. Do 6 to 9 total heavy sets per muscle group.
4. Do 4 to 6 reps per set.
5. Rest 2 to 3 minutes between sets. (STR)
6. Train each muscle group once every 5 to 7 days. (ITR)
7. Take a 1 week break from training every 8 to 10 weeks.
Kleine richtlijnen dan voor je.
Comment
-
zoals in het laatste filmpje is gewoon de goede manier, niks om aan te merken
dat eerste filmpje vond ik ook nogal overdreven...
en talal, als ze je niet geloven, gwn filmpje maken en klaar ben zeker dat het je lukt, iedereen trouwens,
gwn steeds opbouwen naar hoger gewicht en je grenzen verleggen
wanteeeuh yves no offense maar lat pulldown met de helft is echt eitjeRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105
Comment
-
Originally posted by Triple Aces View Postzoals in het laatste filmpje is gewoon de goede manier, niks om aan te merken
dat eerste filmpje vond ik ook nogal overdreven...
en talal, als ze je niet geloven, gwn filmpje maken en klaar ben zeker dat het je lukt, iedereen trouwens,
gwn steeds opbouwen naar hoger gewicht en je grenzen verleggen
wanteeeuh yves no offense maar lat pulldown met de helft is echt eitje
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
10 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
23 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment