Tweet
Kojak met zijn aesthetics crew 
. Pics, vids gemaakt van de training ?
. Pics, vids gemaakt van de training ?
-
-
@Topf. Er wordt meestal door pl'ers een deload week gehouden om daarna pr's te verbreken op wedstrijden. Het proberen waard denk ik. Daarnaast voelde de 80 kg vandaag soms zwaarder dan verwacht en wil optimaal hersteld zijn.
Nope geen vids en/of pics. Volgende meet wellicht..Originally posted by Tails View PostKojak met zijn aesthetics crew. Pics, vids gemaakt van de training ?
In die sportschool zagen Nieck en ik een tweede Ronnie Coleman dus het miring gehalte zal wel laag geweest zijn.Originally posted by Guusd View Post
Ps. Me bf werd rond de 12 geschat door bn leden, doet me goed dacht namelijk dat ik rond de 16 zat.
sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
16% en je abs die er licht doorheen komen gaat niet samen hè
Of je moet implants hebben.
Train hard or go hormoneComment
-
paused squat
5x77.5
5x77.5
5x77.5
5x77.5
5x77.5
deload paused bench
8x40
5x50
5x50
pendlay row
8x50
8x65
6x70 VPRsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Kojak in de kleedkamer:Originally posted by Toph View Post16% en je abs die er licht doorheen komen gaat niet samen hè Of je moet implants hebben.
Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.htmlComment
-
Precies, maar dan met haar op zijn buikOriginally posted by Nieck01 View PostKojak in de kleedkamer:
Train hard or go hormoneComment
-
hahaha jullie rellen me
come at me brah'ssq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Originally posted by Nieck01 View PostKojak in de kleedkamer:
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
paused squat
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80
seated db press
8x14
8x20
8x24
5x28
pull ups
6xbw
6xbw
5xbw
kuitheffen
6x175
6x175
6x175
6x175
hammer curls
8x14
8x18
8x14sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
paused squat
5x82.5
5x82.5
5x82.5
5x82.5
5x82.5
deload paused bench
5x40
5x60
5x60
pendlay row
5x50
5x60
5x70
10x60
face pulls
15x24
15x21
15x15sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
bench
5x40
5x60
3x80
1x90
Fx95
Fx95 waardeloos
paused squat
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
paused squat
5x87.5
5x87.5
5x87.5
5x87.5
5x87.5
mp
8x20
5x40
5x50
5x55
3x60
2x60sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Is je bp gestegen na smolov?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
bw = 86
bench
5x80
5x80
4x80
paused squat
5x90
5x90
5x90
pendlay row
10x60
10x60
10x60
leg curls
12x39
12x39
pull ups
5xbw
5xbwsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Gister korte training
paused squat
5x92.5
5x92.5
5x92.5sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...3 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...4 uur geleden
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 weken geleden
Comment