Kojak's log

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 76
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 7 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 76 template Volgende
  • #841
    Kojak met zijn aesthetics crew . Pics, vids gemaakt van de training ?

    Comment

    • #842
      @Topf. Er wordt meestal door pl'ers een deload week gehouden om daarna pr's te verbreken op wedstrijden. Het proberen waard denk ik. Daarnaast voelde de 80 kg vandaag soms zwaarder dan verwacht en wil optimaal hersteld zijn.


      Originally posted by Tails View Post
      Kojak met zijn aesthetics crew . Pics, vids gemaakt van de training ?
      Nope geen vids en/of pics. Volgende meet wellicht..

      Originally posted by Guusd View Post
      Grote ripped crew aanwezig dus. Iedereen mirede zeker?
      In die sportschool zagen Nieck en ik een tweede Ronnie Coleman dus het miring gehalte zal wel laag geweest zijn.


      Ps. Me bf werd rond de 12 geschat door bn leden, doet me goed dacht namelijk dat ik rond de 16 zat.
      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

      you know they can't handle us like debbies does dallas

      Comment

      • #843
        16% en je abs die er licht doorheen komen gaat niet samen hè Of je moet implants hebben.
        Train hard or go hormone

        Comment

        • #844
          paused squat
          5x77.5
          5x77.5
          5x77.5
          5x77.5
          5x77.5

          deload paused bench
          8x40
          5x50
          5x50

          pendlay row
          8x50
          8x65
          6x70 VPR
          sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

          you know they can't handle us like debbies does dallas

          Comment

          • #845
            Originally posted by Toph View Post
            16% en je abs die er licht doorheen komen gaat niet samen hè Of je moet implants hebben.
            Kojak in de kleedkamer:


            Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
            Doel eind 2015: 100kg
            http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

            Comment

            • #846
              Originally posted by Nieck01 View Post
              Kojak in de kleedkamer:


              Precies, maar dan met haar op zijn buik
              Train hard or go hormone

              Comment

              • #847
                hahaha jullie rellen me
                come at me brah's
                sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                you know they can't handle us like debbies does dallas

                Comment

                • #848
                  Originally posted by Nieck01 View Post
                  Kojak in de kleedkamer:


                  If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                  Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                  Comment

                  • #849
                    paused squat
                    5x80
                    5x80
                    5x80
                    5x80
                    5x80

                    seated db press
                    8x14
                    8x20
                    8x24
                    5x28

                    pull ups
                    6xbw
                    6xbw
                    5xbw

                    kuitheffen
                    6x175
                    6x175
                    6x175
                    6x175

                    hammer curls
                    8x14
                    8x18
                    8x14
                    sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                    you know they can't handle us like debbies does dallas

                    Comment

                    • #850
                      paused squat
                      5x82.5
                      5x82.5
                      5x82.5
                      5x82.5
                      5x82.5

                      deload paused bench
                      5x40
                      5x60
                      5x60

                      pendlay row
                      5x50
                      5x60
                      5x70
                      10x60

                      face pulls
                      15x24
                      15x21
                      15x15
                      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                      you know they can't handle us like debbies does dallas

                      Comment

                      • #851
                        bench
                        5x40
                        5x60
                        3x80
                        1x90
                        Fx95
                        Fx95 waardeloos

                        paused squat
                        5x85
                        5x85
                        5x85
                        5x85
                        5x85
                        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                        you know they can't handle us like debbies does dallas

                        Comment

                        • #852
                          paused squat
                          5x87.5
                          5x87.5
                          5x87.5
                          5x87.5
                          5x87.5

                          mp
                          8x20
                          5x40
                          5x50
                          5x55
                          3x60
                          2x60
                          sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                          you know they can't handle us like debbies does dallas

                          Comment

                          • #853
                            Is je bp gestegen na smolov?
                            "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

                            Comment

                            • #854
                              bw = 86

                              bench
                              5x80
                              5x80
                              4x80

                              paused squat
                              5x90
                              5x90
                              5x90

                              pendlay row
                              10x60
                              10x60
                              10x60

                              leg curls
                              12x39
                              12x39

                              pull ups
                              5xbw
                              5xbw
                              sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                              you know they can't handle us like debbies does dallas

                              Comment

                              • #855
                                Gister korte training

                                paused squat
                                5x92.5
                                5x92.5
                                5x92.5
                                sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                                you know they can't handle us like debbies does dallas

                                Comment

                                Vorige 1 7 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 76 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X