Log Eeldesports

[Eeldesports]

Thanks allemaal!

Trainen zit er helaas vandaag niet in omdat ik nog aardig ziek ben.

Morgen wil ik jullie graag verrassen met een PR

[jobr]

gefeliciteerd!

[Eeldesports]

gefeliciteerd!

Thanks man!

[Aldo Raine]

Van harte!

[Iron Mind]

Proficiat, mooi man!

[Eeldesports]

Thanks Iron Mind


day 1 UB power day

bent over row
3x5 80 KG (excl opwarmsetjes)
pull ups
2x10 BW
db chest press
3x5 26x2 KG
dips
1x10 BW
1x7(fail) BW
db shoulder press
xxxxxxxxx
ez bar curls
xxxxxxxxxxxx
skull crushers
xxxxxxxxxxxxxx

Toelichting
training ging lekker totdat ik na chest presses een beetje duizelig werd en bij de dips behoorlijk.
Ik heb toen besloten om de training af te kappen aangezien ik chronische hyperventilatie heb en het gevoel had dat dit weer een voorteken was. Ik had wel genoeg KH gegeten en genoeg gedronken dus daar zal het niet aan liggen.


Erg jammer en ik baal er ook behoorlijk van. Misschien dat ik vanavond na werk de training af kan maken.

[Eeldesports]

day 2 LB power day

squat
3x5 90 KG
front squat
2x8 50KG
1x6 50KG
romanian deadlift
3x8 80 KG
leg curls
2x10 65 KG
calf raise leg press
3x10 133KG
seated calf raise
2x10 70 KG

Toelichtichting
Laatste tijd erg druk en het gevoel dat ik achter de feiten aan loop. Ik benut mijn tijd niet effectief en de drive om te trainen is eigenlijk een beetje weg. Dit heeft ook ermee te maken dat mijn trainingsmaatje nog bij de andere sportschool zit.

Ik wil morgen tussen het visite door nog ff een bezoekje brengen aan de sportschool omdat ik verjaardagsvisite 3x niks vind


Morgen officieel volwassene!

[Eeldesports]

Junking the whole day!

Taaart, brownies, frituren alles!!!

[Eeldesports]

day 4 back and shoulders hypertrophy day

bent over row
6x3 65 KG
pull ups
1x8
1x8
1x6 fail
cable row
2x12 20x2 KG
1x12 18x2 KG
shrugs
2x15 35KG x 2
close grip pulldown
1x20 70KG
1x18 70KG
seated db press
3x12 14KG x 2
upright rows
2x15 70 KG
side raise
2x20 4 KG x21x12 4 KG x2

Toelichtiching
vandaag echt weer lekker getraind, helemaal kapot gegaan.
close grip pulldown heb ik nu op ander apparaat gedaan wat beter aanvoelt.
De upright rows vind ik totaal niet lekker voelen. Ik voel telkens een soort van 'knakje' in mijn schouders/delts.

Motivatie is weer terug morgen weer keihard ertegen aan. Helaas wel flink gezakt in gewicht

[Eeldesports]

Vanmiddag op en neer naar groningen gefietst. Nu alle moed bij elkaar schrapen voor hypertrophy LB.

[Eeldesports]

Afgelopen tijd een beetje de drive om hard te trainen en volle 100% inzet een beetje kwijt.

Vanavond vlieg ik naar Bulgarije (sunnybeach). Ik doe me ding daar lekker en ik hoop/verwacht dat ik na mijn vakantie weer vollop ertegenaan ga.

i'm out

[Eeldesports]

Ik begin weer enig leven te vertonen.
Vandaag nog ff lekker bijkomen van 12 daagjes Sunnybeach en morgen weer vollop aan de slag in sportschool!

[inferno_0666]

Welkom in ons midden.

[Eeldesports]

haha bedankt!

[Eeldesports]

Morgenochtend vroeg naar de sportschool want ik merk bij mezelf dat ik de boel loop te verzieken. Ik drink veel, rook weer, eet shit en ga niet meer naar de sportschool.

Waar dit vandaan kwam weet ik niet maar ik het heeft nu genoeg schade opgeleverd.

Lijkt net alsof de motivatie weg is.