Log Eeldesports

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Thanks allemaal!

    Trainen zit er helaas vandaag niet in omdat ik nog aardig ziek ben.

    Morgen wil ik jullie graag verrassen met een PR
    Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

    Comment


    • #47
      gefeliciteerd!
      SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

      Comment


      • #48
        Originally posted by jobr View Post
        gefeliciteerd!
        Thanks man!
        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

        Comment


        • #49
          Van harte!
          Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

          Comment


          • #50
            Proficiat, mooi man!
            "Straight outta gym"

            Comment


            • #51
              Thanks Iron Mind


              day 1 UB power day

              bent over row
              3x5 80 KG (excl opwarmsetjes)
              pull ups
              2x10 BW
              db chest press
              3x5 26x2 KG
              dips
              1x10 BW
              1x7(fail) BW
              db shoulder press
              xxxxxxxxx
              ez bar curls
              xxxxxxxxxxxx
              skull crushers
              xxxxxxxxxxxxxx

              Toelichting
              training ging lekker totdat ik na chest presses een beetje duizelig werd en bij de dips behoorlijk.
              Ik heb toen besloten om de training af te kappen aangezien ik chronische hyperventilatie heb en het gevoel had dat dit weer een voorteken was. Ik had wel genoeg KH gegeten en genoeg gedronken dus daar zal het niet aan liggen.


              Erg jammer en ik baal er ook behoorlijk van. Misschien dat ik vanavond na werk de training af kan maken.
              Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

              Comment


              • #52
                day 2 LB power day

                squat
                3x5 90 KG
                front squat
                2x8 50KG
                1x6 50KG
                romanian deadlift
                3x8 80 KG
                leg curls
                2x10 65 KG
                calf raise leg press
                3x10 133KG
                seated calf raise
                2x10 70 KG

                Toelichtichting
                Laatste tijd erg druk en het gevoel dat ik achter de feiten aan loop. Ik benut mijn tijd niet effectief en de drive om te trainen is eigenlijk een beetje weg. Dit heeft ook ermee te maken dat mijn trainingsmaatje nog bij de andere sportschool zit.

                Ik wil morgen tussen het visite door nog ff een bezoekje brengen aan de sportschool omdat ik verjaardagsvisite 3x niks vind


                Morgen officieel volwassene!
                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                Comment


                • #53
                  Junking the whole day!

                  Taaart, brownies, frituren alles!!!
                  Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                  Comment


                  • #54
                    day 4 back and shoulders hypertrophy day

                    bent over row
                    6x3 65 KG
                    pull ups
                    1x8
                    1x8
                    1x6 fail
                    cable row
                    2x12 20x2 KG
                    1x12 18x2 KG
                    shrugs
                    2x15 35KG x 2
                    close grip pulldown
                    1x20 70KG
                    1x18 70KG
                    seated db press
                    3x12 14KG x 2
                    upright rows
                    2x15 70 KG
                    side raise
                    2x20 4 KG x21x12 4 KG x2

                    Toelichtiching
                    vandaag echt weer lekker getraind, helemaal kapot gegaan.
                    close grip pulldown heb ik nu op ander apparaat gedaan wat beter aanvoelt.
                    De upright rows vind ik totaal niet lekker voelen. Ik voel telkens een soort van 'knakje' in mijn schouders/delts.

                    Motivatie is weer terug morgen weer keihard ertegen aan. Helaas wel flink gezakt in gewicht
                    Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                    Comment


                    • #55
                      Vanmiddag op en neer naar groningen gefietst. Nu alle moed bij elkaar schrapen voor hypertrophy LB.
                      Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                      Comment


                      • #56
                        Afgelopen tijd een beetje de drive om hard te trainen en volle 100% inzet een beetje kwijt.

                        Vanavond vlieg ik naar Bulgarije (sunnybeach). Ik doe me ding daar lekker en ik hoop/verwacht dat ik na mijn vakantie weer vollop ertegenaan ga.

                        i'm out
                        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                        Comment


                        • #57
                          Ik begin weer enig leven te vertonen.
                          Vandaag nog ff lekker bijkomen van 12 daagjes Sunnybeach en morgen weer vollop aan de slag in sportschool!
                          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                          Comment


                          • #58
                            Welkom in ons midden.
                            I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                            - Dave Tate

                            Comment


                            • #59
                              haha bedankt!
                              Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                              Comment


                              • #60
                                Morgenochtend vroeg naar de sportschool want ik merk bij mezelf dat ik de boel loop te verzieken. Ik drink veel, rook weer, eet shit en ga niet meer naar de sportschool.

                                Waar dit vandaan kwam weet ik niet maar ik het heeft nu genoeg schade opgeleverd.

                                Lijkt net alsof de motivatie weg is.
                                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                pornvideohd.net
                                antalya escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                eskisehir escort porno
                                gaziantep escort gaziantep escort
                                Working...
                                X