Log Eeldesports

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by seven View Post
    succes!
    Originally posted by east1977 View Post
    Succes & trainse morgen
    Thanks!

    Vandaag hé

    Zal vanavond loggen.
    Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

    Comment


    • Bij ziekenhuis geweest en ze hebben echo apparaat over mijn hele hals gehaald. Ze konden uitereraard niks vinden en ze zeggen dat ik er belachelijk veel spieren heb zitten. En ik kreeg uiteraard de vraag of ik gebruikte en of ik supplementen gebruik XD.

      Kortom ik kan er vrij weinig mee behalve goed opletten dat ik die spieren niet onbewust gebruik.

      Zometeen naar sportschool voor dag 1. Heb nog wel licht spierpijn maar valt mee.
      Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

      Comment


      • day 1 UB power day
        sets reps
        bent over row
        2x10 60KG
        Rack chins
        2x6 BW (fail)
        db chest press
        3x5 26 KG
        single triceps pushdown
        1x8 22,50 KG
        1x10 20 KG
        Db shoulder press
        2x10 16KG
        1x7 16KG
        ez bar curls
        3x10 22,50 (langzaam uitgevoerd)
        skull crushers
        3x10 15 KG

        Toelichtining
        Had een Assault gebruikt van MP en maar half scoop gehad. Ik ging er vrij hard op en de pomp bleef ook niet uit.

        Ik kan op sommige oefeningen gewicht verhogen. Skull crushers voelde ik niks en was een beetje een lastige oefening dus daar moet ik aan werken.

        Nog ff kleine pic erbij, warm geschoten:

        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

        Comment


        • Eten allemaal ff klaargemaakt voor komende 2 dagen. Het voedingsschema bevalt me wel alleen het is nog wel veel stampen. Dit zal over een week al een stuk beter zijn denk ik.

          Straks LB power day, op zich wel zin in alleen ik moet toch opletten dat ik mijn knie niet ga forceren dus zal nog niet tot het gaatje gaan.
          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

          Comment


          • day 2 LB power day
            sets reps
            squat
            5x5 80 KG
            front squat
            3x10 30KG
            romanian deadlift
            3x8 70KG
            leg curls
            2x10 70 KG
            calf raise
            3x10 80KG
            seated calf raise
            2x10 2x24kg db

            Toelichting
            helaas heb ik overal te laag ingezet en ik had met de front squat nog wat problemen met de uitvoering.

            Nu mijn voeding weer op orde is merk ik dat ook in mijn trainingen, alles loopt veel lekkerder en ik ben fitter.

            Morgen helaas rust.
            Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

            Comment


            • hoe ziet je voeding eruit?
              SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

              Comment


              • Originally posted by jobr View Post
                hoe ziet je voeding eruit?
                Stond paar pagina's terug Zippyshare.com

                kan evt ook wel ff paar foto's maken en via whapp stuen.
                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                Comment


                • luxe kleedkamers heb je daar

                  Comment


                  • Originally posted by suusje86 View Post
                    luxe kleedkamers heb je daar
                    Mag ook wel voor 50 euro per maand

                    Ze hebben ook nog sauna, stoombad etc. maar daar houd ik toch niet van.
                    Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                    Comment


                    • ik train bij 2 gyms.. 1 als ik benen wil trainen en veel ouwehoeren.. ( hebben tenminste een squatrek) en de andere als ik rust wil hebben ( niemand daar in de KT hoek) en met sauna zwembad en parket op de vloer, ik laat meestal wel een deuk achter als ik een schijf laat vallen. en ik blaas express magnesium in het rond:P

                      balen van je knie.. hoe gaat het met je keel? balen dat ze niet echt wat kunnen zeggen
                      train ze iig met PHAT

                      Comment


                      • Originally posted by suusje86 View Post
                        ik train bij 2 gyms.. 1 als ik benen wil trainen en veel ouwehoeren.. ( hebben tenminste een squatrek) en de andere als ik rust wil hebben ( niemand daar in de KT hoek) en met sauna zwembad en parket op de vloer, ik laat meestal wel een deuk achter als ik een schijf laat vallen. en ik blaas express magnesium in het rond:P

                        balen van je knie.. hoe gaat het met je keel? balen dat ze niet echt wat kunnen zeggen
                        train ze iig met PHAT
                        2 gyms kan ook natuurlijk maar aangezien ik in een dorp woon en beperkte vervoersmiddelen heb is de huidige situatie niet anders tot eind van het jaar als ik in een tussenwoning ga wonen.

                        Mijn knie gaat steeds beter! Helaas zeggen ze bij mijn keel dat de keel dik is door het aantal spieren in mijn hals en is er volgens de doktoren maar 1 oplossing en dat is stoppen met trainen. Dit gaat uiteraard niet gebeuren en ik ben aan het zoeken naar een oplossing met de fysiotherapeut .

                        Bedankt Suus!
                        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                        Comment


                        • Lekker uitgeslapen en vandaag back and shoulder hypertrophy day. Erg veel zin in!
                          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                          Comment


                          • Gister vergeten te loggen en om heel eerlijk te zijn weet ik het allemaal niet precies meer.

                            Zometeen naar sportschool voor lower body hypertrophy, deze zal me flink tegenvallen denk ik.
                            Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                            Comment


                            • Originally posted by Eeldesports View Post
                              2 gyms kan ook natuurlijk maar aangezien ik in een dorp woon en beperkte vervoersmiddelen heb is de huidige situatie niet anders tot eind van het jaar als ik in een tussenwoning ga wonen.

                              Mijn knie gaat steeds beter! Helaas zeggen ze bij mijn keel dat de keel dik is door het aantal spieren in mijn hals en is er volgens de doktoren maar 1 oplossing en dat is stoppen met trainen. Dit gaat uiteraard niet gebeuren en ik ben aan het zoeken naar een oplossing met de fysiotherapeut .

                              Bedankt Suus!

                              Kun jij het vetgedrukte verder uitwerken als je wilt, want dit is natuurlijk een diagnose van niets..

                              Je keel die dichtgedrukt wordt door hypertrofe nekspieren?
                              "Straight outta gym"

                              Comment


                              • Originally posted by Iron Mind View Post
                                Kun jij het vetgedrukte verder uitwerken als je wilt, want dit is natuurlijk een diagnose van niets..

                                Je keel die dichtgedrukt wordt door hypertrofe nekspieren?
                                Ik adem erg zwaar sinds mijn keel/hals dikker is geworden. Dus vandaar dat ik naar de huisarts ging en die wou een echo laten maken omdat het niet klopte. Bij de echo konden ze niks vinden en ik vond ze eigenlijk ook vrij amateuristisch aangezien ze beetje grapjes met ze 2en zaten te maken etc. en uiteindelijk zeiden ze dat ze niks konden vinden en dat het aan ze spieren ligt. Ze hebben de resultaten naar mijn huisarts gestuurd waar ik tot nu toe nog niks van heb gehoord. Kortom ik zit weer op een dood spoor en ik heb het gevoel dat ik weer overal achteraan moet gaan en dat het weer kloten veel tijd gaat kosten.

                                Ik kan nu door blijven zeuren maar ik betwijfel of dit helpt. Dat de spieren ervoor zorgen dat ik zwaar adem lijkt mij vrij sterk maar goed zij hebben ervoor gestudeerd.

                                Edit: ik weet niet wat ik hiermee aan moet daar komt het op neer.
                                Last edited by Eeldesports; 23-11-2013, 14:17.
                                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                pornvideohd.net
                                antalya escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                eskisehir escort porno
                                gaziantep escort gaziantep escort
                                Working...
                                X