Log Eeldesports

[Eeldesports]

beter!

Zometeen weer naar sportschool, Benendag en pak schouders er nog even bij.

Waarschijnlijk wordt dit de opzet

Back squat 5x5
leg curl 3x10
leg extention 3x10
calves op leg press 3x15
leg press 5x5 max

seated dumbel press
cable side raise
rear deltoid raise

[Eeldesports]

Back squat 3x10 70 KG
leg curl 3x10 65G
leg extention 3x10 55 KG
calves op leg press 3x15 149 KG
leg press 3x10 max 121 KG

seated dumbel press 3x10 16 KG x2
side raise 3x10 6 KG x2
rear deltoid raise machine 3x10 65 KG

Wat een training, viel me opzich nog niet erg tegen. Uiteraard wel veel ingeleverd qua kracht maar dat komt wel weer.

TFW je uit sportschool strompelt

[Eeldesports]

En jaahoor heb ik weer!


Door me rug gegaan bij het maken van een brommer.

Morgen gelijk maar een afspraak maken bij fysio aangezien het dezelfde plek is als vorig jaar. Hoop niet dat het net zo ernstig is.

[GespierdeMug]

Aha jij volgt dus ook PHAT, cool! Ga je bijhouden man

Edit: of toch niet?

[Eeldesports]

Aha jij volgt dus ook PHAT, cool! Ga je bijhouden man

Helaas niet meer

Was er wel mee begonnen maar lag me totaal niet.

[GespierdeMug]

Helaas niet meer

Was er wel mee begonnen maar lag me totaal niet.

Ja inderdaad, ik begon meer te lezen en dacht het al, nouja helaas

[Eeldesports]

eten weer klaargemaakt!

Volle bak ertegenaan en hopen dat fysio zegt dat het niet erg is.

[sn1kki]

Looks delicious! Eet je de rijst en kip droog? Ik persoonlijk vind het lekkerder als ik er nog een sausje overheen gooi

[Eeldesports]

Eet rijst vaak met ketjap manis eroverheen, heel klein beetje maar.

En de kip is al gemarineerd dus prima te eten! En deze kip is erg sappig dus het is ook niet echt nodig

Heel soms maak ik kip met rode wijn saus maar dat doe ik op werk

[Dexie]

Kip in reepjes door je rijst, sambal en ketjap (of ipv die 2 shoarma saus) hnnnngggg

[Eeldesports]

Kip in reepjes door je rijst, sambal en ketjap (of ipv die 2 shoarma saus) hnnnngggg

Heb het toevallig allemaal liggen.

Zaterdag ff proberen!

[Eeldesports]

Defenitie op schouders komen terug Ahwwwyeaaah

Zal binnenkort ff foto uploaden.

[Wietse90]

Kip in blokjes, vervolgens de groenten eraan toevoegen, daarna een beetje soyasaus eroverheen en de (gekookte) rijst kort meebakken en smullen maar .

[Eeldesports]

Kip in blokjes, vervolgens de groenten eraan toevoegen, daarna een beetje soyasaus eroverheen en de (gekookte) rijst kort meebakken en smullen maar .

Is inderdaad ook makkelijk te bereiden alleen wat voor soyasaus gebruik jij? Die van dat bekende merk kikkoman dacht ik?

[Eeldesports]

hele week aan het beunen bij bloemencorso. Dit gaat hand in hand met de nodige alcoholische versnaperingen

Volgende week introductie kamp dus vrij weinig tijd voor sporten komende 2 week.