Log Eeldesports

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Dexie View Post
    Goeie opzet, misschien ook iets toevoegen over het verschil van nu en vroeger?
    heb maar 5 min +1 min speling :O
    Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

    Comment


    • Oh laat maar dan XD

      Comment


      • sinds het zaalvoetbal avontuur bijna niks meer kunnen doen om mijn knie kapot is. Is een oude blessure dat mijn knie als het ware uit de kom schiet. Vrijdag naar de dokter en waarschijnlijk ook nog ff mri scan, balen dus!

        Vanaf nu dus alleen maar ub die ik ga opsplitsen in rug/biceps en borst/triceps/schouders. Vanavond weer trainen
        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

        Comment


        • Morgen afspraak bij de huisarts en ik laat een antwoord als 'pak wat meer rust' niet toe. Er blijkt nu duidelijk dat er toch meer aan de hand is.

          Lopen etc gaat al een stuk beter en tot nu toe volg ik ff een UB schemaatje en laat ik benen even met rust.
          Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

          Comment


          • Nou de wat de dokter mij te vertellen had was dat mijn erg flexibel zouden zijn en dat daarom mijn knie als het ware eruit kan schieten en gelijk weer terug schiet.

            Ze zei dat de aanhechtingspunten van mijn banden nu nog ie**************** geirriteerd waren en over de vraag: wat kan ik er aan doen? Kon ze geen antwoord op geven.

            Dus mijn vraag is heeft iemand hier toevallig ervaring mee? Want ik wil het liefst niet naar fysio omdat dat me waarschijnlijk geld gaat kosten
            Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

            Comment


            • Wat ik je zoal aan advies kan geven is probeer wel je structuren in beweging te houden. Niet zwaar belasten en werk in een pijnvrij traject.

              Dus stel dat je bij squats last van je knie hebt, maar bij leg extensions niet. Zoek dan een beetje je grens op bij de leg extensions, maar push het niet teveel.

              M.a.w. probeer wel je gewrichten in beweging te houden om herstel te bevorderen, maar dan dienen al je bewegingen wel 100% pijnvrij te zijn anders zal het je herstel enkel in de weg zitten.

              Verder kan je misschien wat stabiliteitsoefeningen doen voor je knie. Balanceren op een been etc.

              Dus niet te zwaar belasten, maar wel blijven bewegen!
              "Straight outta gym"

              Comment


              • Thanks iron mind,

                Het frappante is dat ik het 2 jaar geleden voor het laatst heb gehad en nu opeens weer.

                Je zou denken dat ie in 2 jaar genoeg aangesterkt zou zijn, niet dus.

                Ik ga dinsdag benen licht pakken en tips opvolgen.

                Iemand anders raadde mij aam op met 1 been te springen en landen maar dat lijkt me risicovol?
                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                Comment


                • Originally posted by Eeldesports View Post
                  Thanks iron mind,

                  Het frappante is dat ik het 2 jaar geleden voor het laatst heb gehad en nu opeens weer.

                  Je zou denken dat ie in 2 jaar genoeg aangesterkt zou zijn, niet dus.

                  Ik ga dinsdag benen licht pakken en tips opvolgen.

                  Iemand anders raadde mij aam op met 1 been te springen en landen maar dat lijkt me risicovol?
                  Dat kan op zich wel helpen en je hoeft geen meters hoog te springen. Puur het stabiliteitsaspect dat erbij komt kijken door enkele cm's omhoog te komen en te landen kan al bijdragen aan het aansterken van banden.

                  Use it or lose it gaat voor vrijwel elk weefsel op, dat geldt dus ook voor ligamenten.
                  "Straight outta gym"

                  Comment


                  • Overigens zijn bij mijn verzekering de eerste 10 bezoeken aan de fysio gratis, misschien dat je ff de verzekering kan bellen of een fysio voordat je geholpen wil worden. Geen rare vraag aangezien het beste bedragen kunnen zijn..

                    Comment


                    • Originally posted by Iron Mind View Post
                      Dat kan op zich wel helpen en je hoeft geen meters hoog te springen. Puur het stabiliteitsaspect dat erbij komt kijken door enkele cm's omhoog te komen en te landen kan al bijdragen aan het aansterken van banden.

                      Use it or lose it gaat voor vrijwel elk weefsel op, dat geldt dus ook voor ligamenten.
                      Oké ik snap wat je bedoelt!

                      Originally posted by NickP View Post
                      Overigens zijn bij mijn verzekering de eerste 10 bezoeken aan de fysio gratis, misschien dat je ff de verzekering kan bellen of een fysio voordat je geholpen wil worden. Geen rare vraag aangezien het beste bedragen kunnen zijn..
                      Ik zal morgen even vragen bij mijn verzekering, ik heb geen idee hoe dat allemaal zit namelijk.
                      Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                      Comment


                      • 1000
                        Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                        Comment


                        • Heb je al een schema? Anders hadk nog wat voor je ;p

                          Comment


                          • Originally posted by Dexie View Post
                            Heb je al een schema? Anders hadk nog wat voor je ;p
                            beta.
                            Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                            Comment


                            • Gister weer een balletje getrapt, minimaal 30 min gespeeld en niet erg last gehad van mijn knie.

                              Dus wat Iron mind zei heeft geholpen!

                              Was van plan om volgende week weer benen goed aan te pakken en dan zal ik ook weer loggen.
                              Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                              Comment


                              • Zit nu officieel bij een zaalvoetbal team dat bijna elke vrijdag speelt.

                                Benen hoef ik dus niet meer te trainen

                                Zal binnenkort weer loggen.
                                Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                pornvideohd.net
                                antalya escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                eskisehir escort porno
                                gaziantep escort gaziantep escort
                                Working...
                                X