Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Onderarmen doe ik zondag.

Schouders/onderarmen/kuiten waarschijnlijk.
Cardioen gaat redelijk,al is 10 minuten voor de training en soms na de training natuurlijk nog niet echt wild.

[weslleyy]

Onderarmen doe ik zondag.

Schouders/onderarmen/kuiten waarschijnlijk.
Cardioen gaat redelijk,al is 10 minuten voor de training en soms na de training natuurlijk nog niet echt wild.

Aan omdat je Rug/triceps/onderarmen had staan^^

Kun je wel meer eten als je gaat cutten dalijk winst tog

[rain]

Is er hier iemand trouwens bekend met Bill Pieplenbosch?
Fysiotherapeut te Rotterdam,aka 'Kill Bill'?

Op de sportschool hoorde ik over hem,hij staat bekend als een erg goede fysiotherapeut maar zijn therapie is ook zeer pijnlijk.

Ik heb via DBB het adres van een goede sporttherapeut in Spijkenisse,maar Bill blijkt met zijn afwijkende therapie goede resultaten te behalen(ook bij 'chronische'rugklachten, dus twijfel ik nog.

Link:Over ons - Business-Massage



Jos at The massage - YouTube

@ Weley Ohhh,klopt.Ik was het van plan vandaag,maar het kwam er niet van.Vandaar.

[rain]

Lekker hoor,de klok een uur terug.
Vooral als je 's ochtends 05.00 u wakker gemaakt wordt door een ziek kind.
Wat een gribus/quibus tijd,hoe doen jullie dat toch met al die cardio midden in de nacht.
Mijn kind ziek,mijn vrouw en ik hebben ook flinke buikpijn,tijd om weer eens zelf te koken.

Het is nog net te doen,dus ik zit al 4 uur te twijfelen of ik ga sporten zo.
De bedoeling was ook weer eens de 1000 reps armtraining,maar dat lijkt me niet zo'n goed idee nu.

Nog even twijfelen,maar ik ga wel of ik ga niet:volgens Nibor is dat dus altijd 50% kans.

[Flabbert]

Lekker hoor,de klok een uur terug.
Vooral als je 's ochtends 05.00 u wakker gemaakt wordt door een ziek kind.
Wat een gribus/quibus tijd,hoe doen jullie dat toch met al die cardio midden in de nacht.
Mijn kind ziek,mijn vrouw en ik hebben ook flinke buikpijn,tijd om weer eens zelf te koken.

Het is nog net te doen,dus ik zit al 4 uur te twijfelen of ik ga sporten zo.
De bedoeling was ook weer eens de 1000 reps armtraining,maar dat lijkt me niet zo'n goed idee nu.

Nog even twijfelen,maar ik ga wel of ik ga niet:volgens Nibor is dat dus altijd 50% kans.

toch trainen kan ook ff lekker zijn als je je slecht voelt toch? gewoon kallempies aan oefeningen doen waar je zelf zin in hebt ofzo

[rain]

Ik moet wel, zelf adviseer ik dat ook altijd.
Maar ik heb besloten: ik ga!

[rain]

Ik moet wel, zelf adviseer ik dat ook altijd(toch GI? ) (:
Maar ik heb besloten: ik ga!

[Dinky Toy]

that's the spirit!

[Flabbert]

kijk das de juiste instelling! succes he!

[rain]

Borst/biceps/onderarmen getraind.

Het was al redelijk druk in de sportschool net nadat hij open ging,waarschijnlijk door de klok een uur terug.
Geen crosstrainer gedaan als warming up,daar had mijn buik geen zin in.

WU

Benchpress 10 graden decline:
5 x 40 kg wu
5 x 60 kg wu
10 x 70 kg
10 x 80 kg
3 x 8 x 90 kh

Incline benchpress:
5 x 8 x 60 kg

Ik voelde het niet echt super in mijn borst,het was op een vast incline bankje dat eigenlijk een stuk te hoog staat.

Chestpress:
4 x 10 x 50 kg knijpen en borst omhoog

Dumbell flyes:
3 x 10 x 12 kg

Preacher curls:
3 x 10 x 32 kg

Cable curls schuin achterover hangen voor maimale stretch:
3 x 10 x 25 kg

Low cable rope curls touw bovenaan uit elkaar trekken:
3 x 10 x 20 kg

Behind The Back Barbell Wrist Curls:
3 x 40 kg 2 sec vasthouden

Reverse cable curls:
3 x 12 x 25 kg

Aaardige tot redelijke training,maar wel erg gezellig....ook belangrijk.
Leuke groep met trainingsmaatjes waarbij ik nou eens de jongste was.

[antma]

Gewoon wekker zetten en doen
Maar ik duik ook rustig om 21 uur me bed in

Lekker hoor,de klok een uur terug.
Vooral als je 's ochtends 05.00 u wakker gemaakt wordt door een ziek kind.
Wat een gribus/quibus tijd,hoe doen jullie dat toch met al die cardio midden in de nacht.
Mijn kind ziek,mijn vrouw en ik hebben ook flinke buikpijn,tijd om weer eens zelf te koken.

Het is nog net te doen,dus ik zit al 4 uur te twijfelen of ik ga sporten zo.
De bedoeling was ook weer eens de 1000 reps armtraining,maar dat lijkt me niet zo'n goed idee nu.

Nog even twijfelen,maar ik ga wel of ik ga niet:volgens Nibor is dat dus altijd 50% kans.

[rain]

En zo zit je ineens in het ziekenhuis te wachten.

De buikpijn van mijn zoontje werd vandaag veel erger, gisterenavond waren we al naar de huisartsenpost geweest maar moesten even afwachten.
Ik werd gebeld op mijn werk net dat hij na een doktersbezoek toch gelijk naar het ziekenhuis moest.
Ik stond uiteraard in de file, maar het bleek blindedarmontsteking te zijn.
Pfff, wat een opluchting… .ik ben 10 jaar ouder geworden tijdens de autorit.
Zelf ben ik erg nuchter als ik iets heb, maar bij mijn kinderen word ik gek.

Hij ligt nu op de uitslaapkamer en alles was goed gegaan.
De blinde darm kwam wel pus uit, maar was niet geperforeerd.

#opgelucht!! !

[emielos]

Damn kerel dat is behoorlijk schrikken! Kan begrijpen dat je bij je zelf nuchter bent als er iets aan de hand is, en helemaal gek worden zodra het bij iemand anders gebeurd ( heb precies hetzelfde namelijk)

Blinde darm is nu ook helemaal verwijderd? Mazzel dat hij niet was ingescheurd. het broertje van een maatje had dit wel maar is gelukkig allemaal goed gegaan.

Sterkte Rain!

[weslleyy]

Sterkte maat! Dat is effe schrikken zeg.

[FitnessEcto]

Heftig zeg! Sterkte en beterschap voor je zoontje.