Rainman's reminder 1973-....

[antma]

Lekker rain gaat goede kant op.
ga mijn gym eigenaar ook zon sissy squat aanraden, 20) euro voor zoveel plezier

[pescatore]

Cutten gaat zeker goed.
Nu mijn lichaam gewend is aan +/- 2500 kcal ipv 4000+kcal, is het hongergevoel weg.
Soms moet ik zelfs wat extra's eten zoals een boterham of banaan om aan de 2500 kcal te komen.
Van dikkie dik naar dik in orde….. wie had dat gedacht?

Vandaag ben ik precies 3 weken bezig en ben ik van 99 a 100 kg naar +/-96 kg gegaan en is mijn taille van 100 cm naar 97 cm gegaan.
Uiteraard is die 4 kg niet alleen vet maar ook vocht, maar je begint wel duidelijk verschil te zien.

Prima tempo, gewoon laten lopen tot er een reden is wat te veranderen.

[generation_iron]

Dat is een flinke taille dikke Een cm per week shrinken is een mooi tempo.

[rain]

100 cm is niet bepaald weinig nee.
Maar het is ook weer niet zo dat ik een echt dikke pens had.
Toch?

[generation_iron]

Nee hoor Rain

[rain]

Uiteraard hoort serieus trainen er ook nog bij.

Borst/abs/onderarmen

Benchpress:
10 x 20 kg
5 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg

Incline Dumbell Press:
3 x 10 x 22 kg

Chestpress:
3 x 10 x 50 kg

Incline Dumbell Around The Worlds tot schouderhoogte:
3 x 10 x 8 kg

Ab wheel :
3 x 10 x bw

Behind The Back Barbell Wrist Curls:
3 x 10 x 40 kg

Reverse Grip Ez Bar Preacher Curls:
3 x 10 x 23 kg

[Eeldesports]

Rain weet niet of deze vraag al gesteld is maar wat voor werk doe jij? Want je traint altijd in de ochtend?

[generation_iron]

Rain hangt heel de dag op de bank, meubelbranche noemt hij dat

[rain]

Volgens mij heb ik dat 17643 pagina's terug al ergens verteld.

Ik rommel wat in de meubelverkoop.
Aangezien ik 2 lange dagen werk incl 2 koopavonden en 1 x 13.00 /21.00 u,ben ik 2 dagen doordeweeks en een ochtend vrij.
Dus ik kan 3 x trainen doordeweeks en op een zondag.
Dan kom ik aan 4 x per week en inderdaad bijna altijd 's ochtends zodat ik thuis ben als mijn zoontje tussen de middag en na 15.15u thuis komt.

Inderdaad Generation Iron, ik zit in het bankwezen.
Eigenlijk kan je het geen werkdagen noemen, maar werkuren.
Ik heb vaak pauzes van een paar uur en hoef dan eigenlijk bijna niks te doen waardoor ik lekker kan bodynetten/facebooken/appen en een beetje van alles over bodybuilding lezen en over het leven.

Vervelend hoor.

[mdejonge]

Nu begrijp ik waarom je zo positief in het leven staat

[antma]

Betaald dat een beetje rain?

[rain]

Ik word niet rijk, maar ik kan er redelijk van leven op zich.
Mijn hypotheek kan betaald worden, ik kan op vakantie en op eten hoef ik niet echt te bezuinigen.
Dat is voor mij voldoende, ik hoef geen flitsende carriere op de maatschapelijke ladder te maken.
Mijn basissalaris is redelijk normaal, maar ik kan aardige bonussen verdienen.

We draaien nog aardig door ondanks de 'crisis',al zijn de bonussen wel een stuk lager dan pakweg 5 jaar geleden.
Maar als ik kijk naar mensen om me heen, mag je tegenwoordig sl blij zijn als je gewoon je ding kan doen.

[generation_iron]

Hier nog één Rain. Kantoorbaan maar ook een zeer relaxte baan.. ik verveel me wel te vaak moet ik zeggen.
Maar aan de andere kant is het wel lekker, geen druk, genoeg tijd om te eten, internetten en zelfs films te kijken

[east1977]

Nietsnutten....

[rain]

Nietsnutten....

Daardoor kunnen wij wel vol energie en zonder pijntjes trainen ouwe!