Deze man, is zijn glorieuze fysiek mede gevormd door light bakboter en maizena in de ochtend te nuttigen?
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
Originally posted by rain View Post.
En wie was het vrouwtje in deze?
Noppert (hoe gaat het eigenlijk met hem?) die hoog van de toren aan het blazen was over dat hij met die wedstrijd mee zou doen, en die (volgens ieder's verwachting) toen afhaakte omdat hij een blessure had. En vervolgens liet hij mij (spontaan en ongevraagd) op de wedstrijd zien dat hij nog best in shape was (tjah, 'maar' een kwart van zijn lijf was vet ofzo).Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Jullie zijn gewoon allemaal jaloers. Met GOMUD haal je gewoon resultaten door de spieren te voeden. Dat icm met hard trainen werkt gewoon. Dat halen jullie allemaal niet uit boekjes en onderzoeken. Martin roept dat al jaren en is er altijd voor bekritiseerd maar finally science caught on to zijn visie.
Dus als je bereid bent de spieren te voeden, goed te eten, hard te trainen en een shitload AAS te gebruiken dan kun je mss ook eens iets moois bereiken.
https://www.youtube.com/watch?v=v7Mb5gIpBEELast edited by pescatore; 19-10-2015, 13:35.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Voor de verandering een keer 's middags wezen trainen.
Fullbody
5 minuten fietsen
Dumbell benchpress :
5 x 8 x 26 kg
Dumbell rows:
3 x 10 x 20 kg
Low incline dumbell flyes:
3 x 10 x 14 kg
Vbar latpulldown:
3 x 10 x 40 kg
Legextensions:
5 x 15 x 25 kg
Legcurls:
5 x 10 x 40 kg
Abductor:
3 x 15 x 55kg
Normaal gesproken is deze oefening redelijk overbodig als je squat of legpress doet, maar met legextensions mis ik wat voor de binnenkant.
Full rom lateral raises:
3 x 10 x 10 kg
Facepulls:
3 x 10 x 25 kg
Dumbell curls ss triceps pulldown
3 x 10 x 12 kg + 3 x 10 x 40 kg
Cable crunches:
3 x 15 x 40 kgDIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Voor de verandering eens 's avonds wezen trainen.
Altijd leuk, tussen de testosteron bommetjes ipv aftakelende, rochelende manke bejaarden.
2 uurtjes geweest, ook lekker lopen ouwehoeren.
Even de brosplit bro's en ho's overtuigd dat fullbody of ub/lb echt beter is voor spiergroei.
Verschillende complimentjes(sorry Q)dat ik er weer net zo buf uit zie als toen ik 100 kg woog, maar dan zonder pens.
Gaat goed dus, met die fullbodytrainingen op halve kracht.
Foolbuddy
Legextensions:
5 x 15 x 40 kg
Legcurl in de legextensionsmachine:
3 x 10 x 25 kg
Benchpress:
5 x 8 x 80 kg paused.
Cable rows single hand:
3 x 10 x 22.5 kg
Incline benchpress paused:
3 x 10 x 60 kg
Fullrom side raises:
3 x 10 x 10 kg
Facepulls:
3 x 10 x.22.5 kg
Barbell curls ss triceps pulldown:
3 x 10 x 25 kg +3 x 10 x 40 kgLast edited by rain; 22-10-2015, 19:21.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Complimentjes vindt iedereen leuk toch?
Leuk dat opa nog met de jonge binkies mee kan doen , qua fysiek en sporten dan.
Grappig trouwens dat als een filmster of rockster van 87+ een vriendin van 20 jaar heeft, iedereen zegt'goed gedaan! Baas!' etc.
Maar als gewone burgelijke burgers dat doen, zijn het ouwe viezerikken.
Leeftijd is maar een getal joh, al zijn er wel onder-en bovengrenzen hoor.
Maar aandacht van 20+ers is prima.Last edited by rain; 22-10-2015, 21:52.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rain View PostComplimentjes vindt iedereen leuk toch?
Leuk dat opa nog met de jonge binkies mee kan doen , qua fysiek en sporten dan.
Grappig trouwens dat als een filmster of rockster van 87+ een vriendin van 20 jaar heeft, iedereen zegt'goed gedaan! Baas!' etc.
Maar als gewone burgelijke burgers dat doen, zijn het ouwe viezerikken.
Leeftijd is maar een getal joh, al zijn er wel onder-en bovengrenzen hoor.
Maar aandacht van 20+ers is prima.
Meer seriously: klopt.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Foolbuddy on Sunday.
Legextensions:
5 x 10 x 40 kg
Legcurls in legextensionmachine:
5 x 10 x 25 kg
Benchpress paused:
5 x 8 x 80 kg
Chest supported machine rows plate loaded:
3 x 10 x 30 kg
Low incline dumbell flyes :
3 x 10 x 12 kg
Pullovers:
3 x 10 x 20 kg
Full rom dumbell side raises:
3 x 10 x 10 kg
Rear delt dumbell raises:
3 x 10 x 8 kg
Chest supported incline dumbell shrugs ss sitting calf raises smith:
3 x 10 x 20 kg + 3 x 10 x 60 kg
Hammer curls ss overhead triceps dumbell extensions:
3 x 10 x 12 kg + 3 x 10 x 12 kg
Cable crunches:
3 x 15 x 40 kg
Vanmiddag naar het strand met minime: 4 x 4 offroad behendigheidswedstrijd kijken.Last edited by rain; 25-10-2015, 09:47.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment