Originally posted by quibus
View Post
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
De absolute natuurlijke max is volgens mij lastig vast te stellen. Er kan altijd wel ergens iets getweaked worden om natty net weer wat verder te kunnen komen.
Dus voor mij is de natty max al vanaf 90% van je potentie. Meer dan 90% is mooi meegenomen. (percentages zijn in deze kwestie ook maar subjectief)
Gewoon goed eten, lekker doorbuffelen en er niet te lang bij stilstaan.
Comment
-
Originally posted by quibus View PostMet anabolen nog kilo's onder mijn nat Max iigI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by rain View PostMet anabolen nog kilo's onder wat zijn natuurlijke max zou zijn.
Zo beter mijnheertje statistiek ?I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Vanmorgen lekker getraind, schema iets aangepast.
Leg extensions:
4 x 60 kg
Leg curls:
4 x 50 kg
Adductor:
3 x 10 x 70 kg
Dumbell benchpress:
4 x 8 x 26 kg
Row machine plate loaded :
3 x 10 x 30 kg
Cable crossover:
3 x 10 x ?
Hyper extensions:
1 x 15+ de schijf van 5 .
2 x 15 +15 kg
Standing shoulder dumbell Press:
3 x 10 x 12 kg
Lang geleden, maar met licht gewicht en na hyperextensions geen last van mijn rug
Face pulls:
3 x 10 x 25 kg
Close grip barbell benchpress:
3 x 10 x 52 kg
Smalle stang, gaat veel makkelijk dan een normale barbell.
Barbell (smal) biceps curls:
3 x 10 x 30 kg
Lekkere training.
Standing shooulder dumbellDIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Euhhh tja meer een gevoel ik doel ook niet op 10 kilo ofzo maar waar ik nu ben had naturel ook gelukt
Originally posted by inferno_0666 View PostIk zal het even wat duidelijker formuleren. Q traint al langer dan 5 jaar en heeft een aantal kuren achter de rug. Dan lijkt het mij zeer sterk dat hij dan nog kilo's onder zijn natuurlijke max zit.
Comment
-
Originally posted by quibus View PostEuhhh tja meer een gevoel ik doel ook niet op 10 kilo ofzo maar waar ik nu ben had naturel ook geluktIk doe een gok
Comment
-
Nee geen seconde spijt
Al had ik vanaf me 16 de vol gas getraind gegeten etc was ik nu een reus.
Maar ik heb andere keuzes gemaakt het kuren is voor mij ook niet puur voor de Gains er zitten meer voordelen aan.
Zo heb ik nu een baard neuk me vrouw waar en wanneer ze wilt, slaap als een baby, kom makkelijker weg als ik niet aan me schema houd, spieren zijn altijd "hard".
Of het slim en gezond is.....tja dat merk ik later pas.
Voorlopig zijn me bloedwaarde nooit verontrustend geweest en krijg ik trt vd dokter is natuurlijk wat minder dan ik zelf zet maar voel me er top bij.
Srry voor offtopic rain
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment