Vrouw ook nog altijd aant trainen q?
Blast..cruise en wat andere meuk
Collapse
X
-
@ruhl nee nog steeds 300mg in de week
blast wordt toch deca test die kan ik nu hg krijgen dus eens kijken wat dat doet.
wesleyy..ja man dat gaat super, januari gaat de jongste naar school en dan gaat ze ook mee naar de gym..kunnen we samen trainen.
Comment
-
Schouders
smith machine shoulder press
20*20
15*30
10*40
10*50
10*60
Arnold pres
2*10*16
Side raised dumbell
3*10*10
Side raises cable
3*10*10
Shrugs sm m
10*40
10*60
10*80
2*10*100
Front raises
2*10*14
Face pulls
4*10*30
Hams
seated leg dinges
10*40
10*60
10*70
10*80
10*85
10*85
Staand 1 been
5*12*25
5 minuten stairmaster hoe de fuck sta jij daar 1,5 uur op maarten pffff
kuurplan is definitief veranderd
500test 400 deca van norma kijken of hg wat scheelt
Comment
-
Ik persoonlijk vind de Nandrolon Decanoate (Norma) Hellas 100mg/ml (2ml vial), zachter en beter werken.
Maar dat kan persoonlijk zijn Quib.
Ben nogal n testkees geweest, en vond dat 400mg hg net zo goed werkte als 800mg ug...
Maar moet ik er wel bij vermelden dat de ug van GG was, hetgeen ik toch al niet zo'n bizar product vind.
Comment
-
Originally posted by Ruhl View PostDat is mooi klote.
Toch vind ik persoonlijk bold niet echt bulk gear.
test/deca/Diana werkt altijd goed.
Maar eerst ff door cutten dikke
Lijkt me handig als je bulktControl the weight, Don't let the weight control you..
Comment
-
-
Quads
Drukke gym en haast
leg pres
20*120
15*160
12*200
10*240
10*240
Sq smith m voeten naast elkaar ver naar voren
10*60
10*70
10*75
8*80
Leg extension
15*60
12*70
12*80
10*90 10*60 7*40 3*30
Dood en weer weg.
nieuwe draadloze koptelefoon besteld pp bluetooth..focking relaxed
Comment
-
Doe ik uiteraard.
vanaf zaterdag start ik ook mermt verhogen van hyges heb nu de .com vrrsie die is stuk goedkoper dus ga op 4iu zitten en zal gaandeweg richting de 10iu gaan.
insuline ga ik dan toch ook proberen.
borst
12*20
12*40
12*60
12*80
10*100
8*100
Schuine bp sm m
15*40
12*60
12*80
12*80
Flyes
10*14
10*16
10*18
10*20
Cables van laag naar hoog
6*10*30
Biceps
ez bar
4*10*30
Liggend op bankje stokkie naar beneden
10*25
10*27,5
10*30
8*32,5
Db curls
4*15*12
Stokkie
4*10*30
Done.
Comment
-
Originally posted by quibus View Post
Liggend op bankje stokkie naar beneden
10*25
10*27,5
10*30
8*32,5
Stokkie
4*10*30
Done.
lees hier weinig maar als ik dit dan weer lees denk ik toch maar dat ik je logje ga volgen
iedereen heeft van die mooie engelse benamingen voor de oefeningen en ze weten precies hoe alles heet maar kunnen er vaak geen reet van... jij houdt het gewoon bij houtje tauwtje , stokkie dit en dat !
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment