Originally posted by FitnessEcto
View Post
Mdejonge's Future
Collapse
X
-
-
Originally posted by FitnessEcto View PostIk wou ook een nare opmerking richting AJ maken, maar toen bedacht ik dat hij het al moeilijk zat heeft met benen van 57cm op het dikste punt.
Heeft AJ nou kleine legs of was jouw hoofd gewoon zo dik?In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by FitnessEcto View PostIk wou ook een nare opmerking richting AJ maken, maar toen bedacht ik dat hij het al moeilijk zat heeft met benen van 57cm op het dikste punt.181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg
Comment
-
Training van gisteren ging lekker.
Incline dumbell press:
10x26
9x28
6x30
6x30(2 lichte spot)
Decline bench(for fun):
10X60
2X80 (Lag niet goed)
10x60
15x45
Dumbell shoulder press:
10x20
8x24
4x26
4x28(2 lichte spot)
Dumbell side raises:
10x12
2x8x12->drop--->13x8-8x4
Dumbell overhead extension(2 handen):
10x28
10x28(was goed zwaar)
8x30
Straight bar pushdown:
2x10x60
4x70
12x36
20+ minuten cardio hartslag +- 130
Dit omdat ik autodrop cadillacs had gesnoept
Lekkere training.
Om 13:30 afgesproken met Emielos van het forum om een Back/Bicep sessie te doen.
Heb hem sinds oktober 2014 al niet meer gezien, ben benieuwd!In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by dennenappel View PostGaat goed hier, ook mooi resultaat qua VP !
Wel opvallend vind ik hier juist weer je prestaties op de borst oefeningen in vergelijking met de rest. Gelukkig maakt dat geen ene kloot uit
Haha mij maakt het wel degelijk wat uit. Maar doe er alles aan om het te verbeteren, gaat gewoon ontzettend langzaam... Achja, als de massa er maar is. Maar 100kg drukken lijkt me wel tof.In between obsessed periods
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
15 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment