Mdejonge's Future

[mdejonge]

Zegt de persoon die een foto heeft in een strak gay broekje waarop alleen zijn schaamstreek te zien is.....

Waarom citeer je AJ hierin?

[Arend-jan]

Waarom citeer je AJ hierin?

Ik ben wel de laatste die een foto van mijn benen op internet zal zetten lol. Zet me dan echt compleet voor lul #skinnylegs

[FitnessEcto]

Waarom citeer je AJ hierin?

Ik wou ook een nare opmerking richting AJ maken, maar toen bedacht ik dat hij het al moeilijk zat heeft met benen van 57cm op het dikste punt.

[mdejonge]

Ik wou ook een nare opmerking richting AJ maken, maar toen bedacht ik dat hij het al moeilijk zat heeft met benen van 57cm op het dikste punt.

57..... Dat getal komt me bekend voor.
Heeft AJ nou kleine legs of was jouw hoofd gewoon zo dik?

[FitnessEcto]

57..... Dat getal komt me bekend voor.
Heeft AJ nou kleine legs of was jouw hoofd gewoon zo dik?

De omtrek van mijn schedel is 55cm (srs).

[Arend-jan]

Ik wou ook een nare opmerking richting AJ maken, maar toen bedacht ik dat hij het al moeilijk zat heeft met benen van 57cm op het dikste punt.

Ho ho ho ho. Mijn benen groeien nu als een malle man. Zijn al ziek groot nu: 59 cm!!

[Nocerino]

leggen jullie een meetlintje om je been?

[FitnessEcto]

leggen jullie een meetlintje om je been?

Ja, om alle drie. Jij niet?

[Nocerino]

nee ben niet zo onzeker over de lengte en breedte

[east1977]

nee ben niet zo onzeker over de lengte en breedte

Nee Noccie is gewoon tevreden met z'n kleine vriend

[Nocerino]

8 cm is toch bovengemiddeld?

[mdejonge]

Training van gisteren ging lekker.


Incline dumbell press:
10x26
9x28
6x30
6x30(2 lichte spot)

Decline bench(for fun):
10X60
2X80 (Lag niet goed)
10x60
15x45

Dumbell shoulder press:
10x20
8x24
4x26
4x28(2 lichte spot)

Dumbell side raises:
10x12
2x8x12->drop--->13x8-8x4

Dumbell overhead extension(2 handen):
10x28
10x28(was goed zwaar)
8x30

Straight bar pushdown:
2x10x60
4x70
12x36

20+ minuten cardio hartslag +- 130
Dit omdat ik autodrop cadillacs had gesnoept

Lekkere training.

Om 13:30 afgesproken met Emielos van het forum om een Back/Bicep sessie te doen.
Heb hem sinds oktober 2014 al niet meer gezien, ben benieuwd!

[dennenappel]

Gaat goed hier, ook mooi resultaat qua VP !
Wel opvallend vind ik hier juist weer je prestaties op de borst oefeningen in vergelijking met de rest. Gelukkig maakt dat geen ene kloot uit

[mdejonge]

Gaat goed hier, ook mooi resultaat qua VP !
Wel opvallend vind ik hier juist weer je prestaties op de borst oefeningen in vergelijking met de rest. Gelukkig maakt dat geen ene kloot uit

Thanks!

Haha mij maakt het wel degelijk wat uit. Maar doe er alles aan om het te verbeteren, gaat gewoon ontzettend langzaam... Achja, als de massa er maar is. Maar 100kg drukken lijkt me wel tof.

[FitnessEcto]

Waarom DB shoulder press met 28kg als je maar 2 reps zelf kan?

Veel plezier samen met trainen vanmiddag.