Quibus wedstrijdlog

[Neproadie]

Ja ik kon kiezen maar moet 30 minuten zijn en 30* klaarkomen was geen optie

[kedamn]

Ja ik kon kiezen maar moet 30 minuten zijn en 30* klaarkomen was geen optie

Held haha

[Eeldesports]

Dat in de 6/8 weken die we hebben om te bouwen we minimaal aan vet aanzetten en dus enkel spiermassa aanzetten. (lean mass of whatever je er voor naam aan wil geven)

Vooral gefocust op de groepen waarvan we vinden dat we daar in die korte periode wat aan zouden moeten veranderen.
Die groepen kunnen we pas goed vaststellen als hij droog is en een idee hebben hoe zijn wedstrijdshape eruit ziet.

Dit zodat we Q. in 6 weken die daarop volgen wedstrijdklaar hebben zonder dat hij zich dood moet te werken mbt cardio / dieet.

Langzame aanpak ipv dratisch tot bulken en cutten.

oke top, bedankt voor de duidelijke uitleg

[rain]

6/8 weken……da's erg snel.
Ik had er geen erg in dat de limburgse open zo snel is.
Mooie uitdaging zeg.

[Mvos]

Nee, het is eind maart pas.

Ik heb het over de cut / bulk / prep fases - waarbij de bulk fase naar gelang het resutaat 6/8 weken zal zijn alvorens 6/8 weken de prep te doen.

[rain]

Ok, duidelijk .
Een half jaar is iets meer, maar nog een leuke uitdaging.
Ik ben echt benieuwd aangezien je in een aantal maanden intensief trainen/eten/rusten aardig wat kan bereiken.

[antma]

Zal eens foto's per week maken dan kun je zien wat er in 1 week al gebeuren kan.
ben nog maar net bezig maar sta serieus nu al te kijken vh verschil.
en dan was ik imo niet echt slecht bezig

[Kevster]

Welke klasse richten jullie op?

[Mvos]

Ik ben van mening dat classic de beste optie voor hem is.

[weslleyy]

Ben benieuwd naar die foto`s Q!

[Kevster]

Nice. Wat mag ie wegen met zijn lengte?

[Mvos]

Lichaamsgewicht -/- 100cm + 8 kilo.

[Mcvk]

lengte min 100cm bedoel je zeker maarten

zit Q boven de 1.90 dan?

[antma]

187 centimeters

[Mvos]

lengte min 100cm bedoel je zeker maarten

zit Q boven de 1.90 dan?

haha,..euh ja

187 - 100 + 8

Hij komt dan in de boven de 180cm klasse.