Tweet
Gaat lekker, dikke! Eerste plek is voor jou! 
Jaloers op die aders op je benen, man.
Jaloers op die aders op je benen, man.
-
"Straight outta gym" -
Gaat de goede kant op Q nog een weekje kunnen we het irl zienGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Maarten zijn bitch is vainy as hell. Ziet er goed uit!Mind is everything.Comment
-
Thnx allemaal
en tja hoe ver we door cutten laat ik aan de baas over, zondag ga ik daarheen en gaan we meten ik ben benieuwdComment
-
damn ook gelijk betere pics heheComment
-
Haha vast wel
Comment
-
Ziet er goed uit Q. Als je nu al zulke aders hebt dan ben je op de wedstrijd vast een landkaartBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Prima vooruitgang. Goeie lichtinval ook
Nu doorpakken!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
whoopie doopie doooo..... nice
ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren heb
Comment
-
lekker q goed bezig!!!
SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Sodemieters Q das ff een progress zeg gaat lekker hoor. Enjoy the ride :-)"Obstacles are those frightfull things you see when you take youre eyes off youre goal!"Comment
-
Nice!! Keep up the good work!" Sky high stacks " - Jesse PinkmanComment
-
Netjes, ik vind het altijd bruut om vains te zien op de poten..Knap werk!Comment
-
Thnx allemaal, goed schema en je er aan houden werkt voor mij iig top
Borst
bp
5*5*100
Incl db press
10*24
10*26
10*28
10*30
Decl m press
dropset vanaf 80
Cable cross
4*10*30
Touwgebeuren
4*10*40
Biceps
Incline seated db curl
4*10*12
Rope hammer curls
4*10*27,5
Ez bar 21
4*30
Wrist curls bb
4*10*30
20min stairmasterrrrrtComment
-
Fijn he die stairmasters q haha ��SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...3 weken geleden
Comment