Quibus wedstrijdlog

[Iron Mind]

Gaat lekker, dikke! Eerste plek is voor jou!
Jaloers op die aders op je benen, man.

[east1977]

Gaat de goede kant op Q nog een weekje kunnen we het irl zien

[resike]

Maarten zijn bitch is vainy as hell. Ziet er goed uit!

[antma]

Thnx allemaal
en tja hoe ver we door cutten laat ik aan de baas over, zondag ga ik daarheen en gaan we meten ik ben benieuwd

[kedamn]

damn ook gelijk betere pics hehe

[antma]

Haha vast wel

[Gus]

Ziet er goed uit Q. Als je nu al zulke aders hebt dan ben je op de wedstrijd vast een landkaart

[pescatore]

Prima vooruitgang. Goeie lichtinval ook

Nu doorpakken!

[Dinky Toy]

whoopie doopie doooo..... nice

[jobr]

lekker q goed bezig!!!

[piponld]

Sodemieters Q das ff een progress zeg gaat lekker hoor. Enjoy the ride :-)

[TjanIlo]

Nice!! Keep up the good work!

[generation_iron]

Netjes, ik vind het altijd bruut om vains te zien op de poten..Knap werk!

[antma]

Thnx allemaal, goed schema en je er aan houden werkt voor mij iig top

Borst
bp
5*5*100

Incl db press
10*24
10*26
10*28
10*30

Decl m press
dropset vanaf 80

Cable cross
4*10*30

Touwgebeuren
4*10*40

Biceps
Incline seated db curl
4*10*12

Rope hammer curls
4*10*27,5

Ez bar 21
4*30

Wrist curls bb
4*10*30

20min stairmasterrrrrt

[jobr]

Fijn he die stairmasters q haha ��