Quibus wedstrijdlog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Oke relaxed, dan kan je lekker vol aan de bak

    Comment


    • Thnx en idd gelukkig wel

      Comment


      • Wat is je pr op de deadlift?

        Comment


        • de motivatie van de vrouw!!!! that's the spirit!
          ik zal nooit meer zeggen dat ik geen buikspieren heb

          Comment


          • Haha geweldig. Als de vrouw het doet kun je niet achterblijven.

            Comment


            • Goed zo.
              vrouw laten zien wie de baas is
              Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

              Comment


              • Ik heb ooit 180 gedaan maar nu is het niet zo hoog.
                Doe hem ook rustig en max 140*5 ofzo.

                Comment


                • Vanmorgen wat foto's gezien van je en je begint al goed droog te worden.

                  Nog eventjes doortrekken en we beginnen op een lekker vp met bouwen waarbij er nog genoeg speling is.
                  We hoeven niet zo laag te staan om te bouwen,maar op een lager (sub10) vp kunnen we beter je aandachtspunten aanschouwen en verwerken in je bouw schema.

                  En uiteraard als we in die bouw periode wat lager in je vp blijven heb je straks minder vet om weg te werken.

                  Lekker doorgaan man,
                  Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
                  Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

                  Comment


                  • Thnx buddy

                    Schouders
                    Sm m neck press
                    4*10*50

                    Side raises
                    4*10*12

                    Bb upright row
                    4*10*30

                    Rear delts
                    4*10*12

                    Hams
                    Db stif dl
                    4*10*24per hand

                    Seated leg curl
                    3*10*70
                    1*50*50

                    Lunges
                    2*fail

                    15 min stairmasterrrrrt tot de kramp erin schoot auw

                    Comment


                    • Krijgen wij die pics niet te zien?
                      Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                      Comment


                      • Ben benieuwd dikke. Keep up the good work.
                        The Sky Ain't The Limit

                        "Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."

                        Comment


                        • gaat lekker hier Q, keep it up!
                          SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                          Comment


                          • Thnx

                            quads
                            had nog last van me knie en onderrug, squat in smith gedaan omdat ik bang was door me rug/knie te zakken maar ging allemaal verassend goed

                            leg ext
                            4*10*80
                            1*50*70

                            Leg press
                            30*80
                            30*100
                            30*120
                            30*125
                            100*120

                            Squat
                            4*20*50

                            Bulgarian db sq
                            2*10*26

                            Kuiten
                            2*10*120
                            2*25*80

                            10min stairmaster, knie begon te zeuren en wil niks forceren.

                            training samen met mijn vrouw gedaan, die trouwens aan dezelfde wedstrijd gaat meedoen

                            Comment


                            • Kom op, droppen die pics!

                              Comment


                              • Vrouw gaat bikini doen?
                                Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X