Zullen we een wedstrijdje doen Tara? Ik kan mijn standing ab rollouts ook alleen negatief. Wie het eerste fatsoenlijke reps kan doen?
Trainingslog ProudPizza
Collapse
X
-
Exactemundo Tara. Ik heb heel veel opvattingen gehad, en heb er van vele ook afscheid genomen, maar die minuscule ROM's, daar zie ik echt niks in op zijn best, blessureleed in op zijn slechtst."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
@Fitnessecto: it's a deal! Wat zullen we er van maken qua aantal? Moet wel een beetje eerlijk blijven natuurlijk
@GeneralIx: top, dankjewel voor het meedenken, klinkt voor mij aannemelijk dus blijf het gewoon doen zoals ik altijd gedaan heb. Overigens ook nooit last gehad van m'n schouders, maar vraag was vooral preventief en uit interesse.
---
Ik zat al netjes aan m'n kcals voor vandaag maar heb nog een halve zak tortilla chippies gebunkerd. Blijken toch wel wat meer kcals in te zitten dan ik had gedacht (+350 voor vandaag). Het was wel heel lekker even schranzen als vanouds. En dan te bedenken dat ik zo'n zak ruim een jaar geleden in m'n eentje op at met nog een halve zak maltezers erbij oid in de bioscoop...Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Deal! Ben zeer benieuwd wie er als eerste komt
Weet ik, vandaar dat ik het ook lekker uitgebreid uitschrijf. Dit is het echte leven, hoort er ook bij, dus dat wil ik graag met jullie delen. Moet me wel een beetje tussen de 10 actieve mannen, 0 vrouwen op dit forum mengen toch?Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Hahahaha .
Halve zak chips is overigens niet interessant op langere termijn dan overmorgen. Morgen (wellicht) wat extra vocht, overmorgen weer prima in shape. Kg vet is omstreeks 6000 kCal, dus ik vermoed niet dat je die (grofweg) 45g vet gaat zien ."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
@GeneralIx: precies! Een keer in de twee maanden heb ik zo'n moment dat ik even naar zoiets grijp, in m'n eentje, en dan is het ook weer gedaan. M'n rechterpink voelde wel wat zwaarder gisteren en vandaag, wellicht zit die 45 gram daar in
Training van paar uur geleden, was een erg lekkere voor m'n gevoel
22/4/2016 - Week 15, dag 3 (A)
Squat
3x5 20 kg
1x3 35 kg
1x2 50 kg
2x5 61.25 kg
1x7 61.25 kg
Ontbrak een schijfje aan 1 kant haha, geen eens gemerkt. Volgende week gewoon zelfde met de juiste gewichten proberen.
Overigens weer op de k*tplek in de sportschool. Lijkt wel of die hoek met crossfit spullen steeds meer bezet raakt.
RDL
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 35 kg
3x5 45 kg
T-bar row
3x8 20 kg aan schijven
Voel het nu veel lekkerder in m'n rug ook door meer parallel aan de grond te staan
Incline bp
3x8 30 kg
Weer de stang waar ik het gewicht niet van weet maar had 10kg aan beide kanten gehangen, voelde gewoown goed
Pull down plate loaded
3x8 50 kg
Zwaar maar netjes uitgevoerd
Fietsen 5 minFood is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by 1964 View PostNice squat, die heb je zo'n beetje al verdubbeld qua gewicht of niet?Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Originally posted by TaraSmit View Post@GeneralIx: precies! Een keer in de twee maanden heb ik zo'n moment dat ik even naar zoiets grijp, in m'n eentje, en dan is het ook weer gedaan. M'n rechterpink voelde wel wat zwaarder gisteren en vandaag, wellicht zit die 45 gram daar in
Originally posted by TaraSmit View Post
Fietsen 5 min"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostHehehehe. Wie weet .
Waarom op het eind? Voor echte cardio lijkt het me bijzonder weinig (of ging je echt voor die paar chipjes?). Anders zou ik dat eerder voor de training uit doen als warming up voor squat en DL.
Als ik na een benentraining 5 minuten fiets, voelt lekkerder.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostHehehehe. Wie weet .
Waarom op het eind? Voor echte cardio lijkt het me bijzonder weinig (of ging je echt voor die paar chipjes?). Anders zou ik dat eerder voor de training uit doen als warming up voor squat en DL.
en als ik niet lui ben 5min nafietsen als soort van cool downYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Paar weken geleden waren er inderdaad in dit logje wat berichten over en weer gegaan over het opwarmen van de benen als wu met fietsen en cd achteraf. Soms ben ik te lui, met name als het om een wu gaat, maar merk dat ik die 5 minuutjes stiekem af en toe wel lekker vind. Met name als ik tijdens/net na m'n training (zoals de afgelopen training) merk dat m'n benen wat strak staan en ik al wat spierpijn voel vind ik het wel lekker
Inderdaad niet om de kcals, daarvoor doe ik 30 min per week cardio, verschillend van apparaatFood is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Oké. Maakt verder allemaal niet uit hoor, maar vond het vreemd staan, dus dan ben ik benieuwd naar de rationale ."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostOké. Maakt verder allemaal niet uit hoor, maar vond het vreemd staan, dus dan ben ik benieuwd naar de rationale .
Planning voor deze week trainen wordt denk ik: dinsdag, donderdag, zaterdag of zondag. Om koningsdag heen plannen natuurlijk en nog wat andere dingetjes. Voor m'n gevoel is het nu al een week geleden dat ik in de sportschool stond. Hopen dat die 3x5 42.5 kg BP er aankomende training in gaat zitten.Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
37 minutes ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment