Jeuj, 79,9kg vanmorgen op de weegschaal... Lang niet gezien <80kg. Klein succesje.
Trainingslog Hansi
Collapse
X
-
Lekker bezig hansi! Progressie gaat lekker, dat is wat je wilt natuurlijk. Zie je ook al veel verschil met hoe je vroeger op foto's eruit zag?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Originally posted by emielos View PostLekker bezig hansi! Progressie gaat lekker, dat is wat je wilt natuurlijk. Zie je ook al veel verschil met hoe je vroeger op foto's eruit zag?
Over een tijdje zal ik ook een before and after pic plaatsen.
Comment
-
Training vandaag:
10 min warming up fiets niveau 13
Squat
1x5xstang
1x5x40kg
3x5x60kg
Romanian deadlift
1x5xstang
1x8x40kg
3x8x70kg
chin up
3x5xbw
Incline press
1x8xstang
3x8x42,5kg
T bar row
1x8x30kg
3x8x50kg
Klokov Hyperextenions
3x10x10kg
Cardio: 15 min fietsen niveau 13
Comment
-
Training vandaag:
10min warming up fiets niveau 13
Front squat
1x5xstang
1x5x40kg
1x5x45kg
1x5x50kg
MP
1x8xstang
1x8x30kg
1x7x30kg
1x5x30kg --> pfff pittig
Walking lunch
3x9x10kg dumbells
CGBP
1x8xstang
3x8x42,5kg
Chin up
2x5xbw
1x4xbw
Barbell rollout
3x8 niet helemaal vlak
Klokov hyperextensions --> even een keer overgeslagen. Voelde het nog wat in de onderrug van gisteren
3x10x10kg
15 min fiets niveau 13
Comment
-
Training vandaag.
10 min fiets niveau 13
Deadlift
1x5x40kg
3x5x70kg
Bench press
1x8xstang
1x8x40kg
3x6x52,5kg
One arm single side row
3x8x26kg
Dips
3x12xbw+25kg op bankje
Ez bar
3x8x27,5kg
Hyperextensions Klokov overgeslagen
HIIT fiets
12x15sec volle bak
33sec rust
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment