Tweet
een te laat bakje kwark met pinda's 
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
75g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
300gram krieltjes
350gram salade met iets van 15 olijven
100gram beenham (meer was er niet
)
"Straight outta gym"Comment
-
150 gram tonijn"Straight outta gym"Comment
-
douchen
daarna
500gram kwark
Nederlands boek verder lezen
in slaap vallen
Zucht.."Straight outta gym"Comment
-
500gr kwarkComment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
anderhalf uur geleden kip op.
nu 450 gram kwarksq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
500g kwark
Comment
-
100 gram tilapiafilet
100 gram paprike
20 gram pinda's
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
1 kilo gamba's, uitlek gewicht 800 gr en wat knoflook met peterselie, plus een afbak stokbrood
Comment
-
the breakfast as usual
50 gram havermoutvlokken
500 ml halfvolle melk
yakult
2 kleine kiwi's"Straight outta gym"Comment
-
shake:
80 gram havermoutvlokken
40 gram whey
500 cc waterComment
-
Brinta 50g
Halfvolle melk 300g
Whey 40g
4 gekookte eierenDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Brood met ei.
Ben gister vergeten brinta te halen
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment