Tweet
Chinees
-
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
kip yakitorimet bami en roerbak groenteComment
-
Whey + BCAA + Glutamine shakes..Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
150 gram pasta
250 gram brocolli
300 gram pangafilet
300 ml water met wheyComment
-
150 gram kipfilet
250 gram roerbak groenten
60 gram TortillaBurn the fat, Feed the muscle
183 cm, 10% BF, 80 kgComment
-
avondeten:
250 gram aardappelen
500 gram bloemkool (ja er was nog wat over dus heb alles opgegeten
)
150 gram kip
net na het trainen:
appel ter grootte van een granaat
mandarijn
Nu net:
50 gram notenmelange
500g kwark"Straight outta gym"Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
200 gram koolvis
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
50 gram havermoutvlokken
500 gram magere yoghurt
(vanavond patat zijn die eiwitten daaruit wel volledig zeg maar en geldt dit ook voor groente? Even vraagje tussendoor ipv heel nieuw topic voor te maken
)
"Straight outta gym"Comment
-
400 gram kwark
40 gram havermoutvlokkenComment
-
500g kwarkComment
-
zometeen 4 eieren 4 boterhammen 4 plakken kipfiletEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
150 gram tonijn
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
hmmm kwark met pinda's
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
50g ongezouten pinda'sDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment