Tweet
Originally posted by STYLO
View Post
-
Yep nogal weinig in huis, zometeen maar eens naar de winkel...Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego -
ongeveer 250 gram zalm.
Klaar gemaakt op de bbqAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
100 gram vis
2 eieren
100 gram kaas
3 zweedse broodjes
500 ml melkOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
2 zoute haringeneen gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
Salade met stokbroodDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
200gram kippepoot zonder bot etc
200gram sperziebonen
380gram aardappelen
iets van 50ml sausje van ketjap etc ik reken er 150kcal voor ofzo."Straight outta gym"Comment
-
25 gram ongezouten pinda's
500 gram kwark
vroeg slapen en morgenochtend THUIS trainen, aangezien ik er net achter kwam dat mijn sportschool morgen dicht is en niet op maandag zoals ik gedacht had.. GRR
"Straight outta gym"Comment
-
@Waterpoloboy: Balen, hier hetzelfde probleem. Ach, dan maar een extra dagje rust...
OT; SaladeDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
halve bak kwark.
Leek me wel genoeg anders werk ik 45gr eiwit nar binnen en volgens mijn wordt me buik daar niet gespierder vanComment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Pardon?Originally posted by STYLO View Post
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
kwark met banaan en noten gemixt en wat kaneel, ziet eruit als sper dat een jaar oud is met ewa kots, heb net een bak meloenfruitmix op.The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
ontbijt
50gram havermoutvlokken
500ml halfvolle melk
appel
net na 45-60min thuis training
banaan
@Stylo, dat ligt eraan of je genoeg eiwitten binnenkrijgt. Krijg je dat niet dan hebben die extra eiwitten zeker wel nut om jouw buikspieren gespierder te maken.."Straight outta gym"Comment
-
500ml karnemelk
50gram ongezouten pinda's"Straight outta gym"Comment
-
2 volkoren boterhammen
40 Gr pindakaasComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment