Wat eet je nu

[cojones]

koolvis

[kitebart]

kwark met banaan ;-)

trouwens doen jullie daar zoetstof bij ?

[de sterkste ophaler]

kwark met banaan ;-)

trouwens doen jullie daar zoetstof bij ?

Ik wel...

OT: Wheyshake en 400 gram brintapap met een eetlepel honing. Daarna koffie.

[DER EINZELGANGER]

net een handje italiaanse kruidenmix (ong 75% pijnboompitten om het goed te praten:P)

nu: 2 boterhammen pindakaas en 1 met kaas en 2 glazen melk

ga zo 2 bakjes brinta wegslurpen

*bij kwark shakes doe ik geen suiekr meer in begin wel.. maar geen suikeris beter denk ik dan maar zo en is ff kwestie van wennen*

[Roell]

Weet niet waarom, maar zat in de tuin liep naar me koelkast en zag een glazen pot met olijfen op olijfolie met knoflook, kreeg er oppeens zo'n trek in dat ik de helft naar binnen gegooit heb
Weet niet of dit heel slecht is, maar me vetten voor vandaag heb ik binnen

[Pinada]

Weet niet waarom, maar zat in de tuin liep naar me koelkast en zag een glazen pot met olijfen op olijfolie met knoflook, kreeg er oppeens zo'n trek in dat ik de helft naar binnen gegooit heb
Weet niet of dit heel slecht is, maar me vetten voor vandaag heb ik binnen

Niks mis mee hoor (zolang het verder qua kcal en vetten in je schema past).

[Roell]

Heb eigenlijk nog geen voedingsschema, ja ik weet het slecht, zeker als ik deze geweldige site tot mijn beschikking heb. Maarja hiervoor was ik een niet zo'n goede eter. Ben nu eigenlijk meer bezig om me maag te laten wennen aan continue voedsel, en moet zeggen na 2 weken werkt het al aardig goed
Krijg nu steeds honger op momenten dat ik vroeger het nooit had
Nog een week (misschien 2) en ik kan 6 volwaardige maaltijden naar binnen werken

Probeer in deze week (en miss week erna) ook afscheid te nemen van al me vroegere junkfood attacks
At onregelmatig, maar als ik ging eten was het grote hoeveelheden slecht eten

Vanavond BBQ'en omdat een maat jarig is van me, dus denk dat ik vandaag wel een dikke overkill aan kcal en vetten krijg
Ben van plan te gaan bulken als ik me schema maak, dus dit is mooie 'warming up' XD

[DER EINZELGANGER]

ga zo 2 bakjes brinta wegslurpen

*bij kwark shakes doe ik geen suiekr meer in begin wel.. maar geen suikeris beter denk ik dan maar zo en is ff kwestie van wennen*

Ligt eraan welke kwark je eet, ik eet franse kwark, zon blauwe bak en die is zonder zoette zooi erin prima te bikken.

Je hebt ook die groene bak, iets meer eiwitten en oo die is prima te kanen. Alleen is die helaas vaak op.

[Shredmaster]

1 appel, 3 boterhammen met pindakaas en 2 met 100 gram kalkoen.
wat is eten toch lekker

[GeneralIx]

Niks mis mee hoor (zolang het verder qua kcal en vetten in je schema past).

Check even de hoeveelheid zout...

[Roell]

Check even de hoeveelheid zout...

Lol wist niet dat er zout inzat, maar zie idd dat er 'zeezout' inzit. De hoeveelheid staat er niet op

Ga nu naar maat toe en over uurtje gaat daar de BBQ aan

[GeneralIx]

Staat onderaan gedeclareerd onder "natrium". Die hoeveelheid moet je verdubbelen en dan heb je de hoeveelheid zout.

Ligt eraan welke kwark je eet, ik eet franse kwark, zon blauwe bak en die is zonder zoette zooi erin prima te bikken.

Je hebt ook die groene bak, iets meer eiwitten en oo die is prima te kanen. Alleen is die helaas vaak op.

franse magere kwark van de c1000 (H) blauw/ witte vak inderdaad int begin was het wel wennen vond hem vrij zuur maar is nu gewend.

ot: vlees aardappels en weer sperziebonen liever bonen dan spinazie of bloemkool (H)
daarna even sporten en door naar een maat dus neem ff whey shake mee voor erna. en banaan owja chocomel kopen..

[DER EINZELGANGER]

Zometeen rijst met zoetzure saus, en uiteraard kip. Heb ff door die saus een zak met chineese roerbakgroenten geknikkerd zodat er nog wat groenten inzitten, en nu aanvalluh!!!!