Wat eet je nu

[dynobet]

kwark melk vruchtendrank shake (0.5l)
en 1 blik erwtensoep (0.8l)

mooie refill voor na de training

40 gram brinta met wat melk

[de sterkste ophaler]

300 gram brinta pap en een wheyshake op waterbasis. Bah.

[blocktoblock]

Havermout met melk
shake met water, heeerlijk

[LittleMofo]

Net op:
4 eireren
8 snee brood
300cc jus
150 gram groenten

[DER EINZELGANGER]

Sinasappel
85 gr tonijn
150 gr zalm
glas melk

[Shredmaster]

1 appel, 3 broodjes pindakaas en 2 met 100 gram kalkoen. En aansluitend een bakje zwarte koffie

[Lieneke]

Ik eet nu alles wat ik binnen kan houden. Ben herstellende van buikgriep (of zoiets). Daardoor heb ik nu officieel ondergewicht...

[Roell]

Een zak pistache nootjes
Niet gekeken wat erin zit, maar af en toe ongezond mag wel

[DER EINZELGANGER]

Rijst, kip, zak groenten + vers gesneden paprika en ui.

Lekker en goed

kip rijst roerbak.. net wat nootjes zo nog brinta en kwark (jaja eentonig)

[DER EINZELGANGER]

even eentonig als reinier:

als toetje kwark met stukjes sinasappel

beroerd he om afwisseling te vinden possel

[boswachter]

Broodje makreel
2 boterhammen haring
glas karnemelk

[DER EINZELGANGER]

500 gr kwark

[Shredmaster]

500 gram kwark en 30 gram cashews mmm smikkelen