Wat eet je nu

[Roy P]

3 bruine boterhammen + gebakken ei (zonder eigeel)

[Roy P]

500g kwark.

[Iron Mind]

Net mijn 2e lading 500 ml halfvolle melk met 50 gram brinta voor vandaag samen 1 appel en 2 boterhammen met pindakaas naar binnen gewerkt.

[wzoet]

zojuist boterham kalkoen filet gehad

Ja okay ik zal even een nieuwe onderwerp openen met bijvoorbeeld mijn voedingsschema voor vandaag globaal en dan stop ik namelijk ook dit topic te vervuilen atm

tja makat neit uit. blij toch ff kunnen heplen

@topic
400ml melk met rice en proteine
dadelijk kip maken.

[Roy P]

4 boterhammen kipfilet.

[gain is pain]

125 gram tonijn
2 eetlepels mayo
1 appel

[wzoet]

1 dikke cornetto achter de kiezen zojuist.

[Roy P]

2 boterhammen pindakaas.

[Roy P]

Nog even snel 500g kwark.

[gain is pain]

100 gram gekookte rijst
150 gram gekookte kipfilet
170 gram maise

[gain is pain]

Again....

100 gram gekookte rijst
150 gram gekookte kipfilet
170 gram maise

[Roy P]

Spaghetti + gehaktballen in tomatensaus + pastasalade.

[Fitness-maniak]

abrikozenvlaai

[Roy P]

Spaghetti + gehaktballen in tomatensaus + pastasalade.

En nu de restjes hiervan ..