Wat eet je nu

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 50gram havermoutvlokken
    500ml magere yoghurt
    4 gekookte eieren
    "Straight outta gym"

    Comment


    • 250g rode kidneybonen met chilisaus (mijn fout, had 125g moeten zijn... M'n vervelende broertje had 125g extra in het bakje gemieterd...)
      Dumbells build a bigger chest
      Barbells build a bigger ego

      Comment


      • 100g bief

        Comment


        • 300gram rijst
          300gram wortels
          125gram koolvis met krokant korstje
          2 juslepels groentesaus
          "Straight outta gym"

          Comment


          • Uurtje geleden 500g kwark
            Dumbells build a bigger chest
            Barbells build a bigger ego

            Comment


            • Originally posted by Roy P View Post
              Uurtje geleden 500g kwark
              waarom zo vroeg?

              Comment


              • Originally posted by Fitness-maniak View Post
                waarom zo vroeg?
                aangezien hij 1 kilo per dag eet

                OT na het trainen appel

                voor het slapen 500g kwark,
                en 25 gram ongezouten pinda's
                ben ik ook weer klaar voor vandaag
                "Straight outta gym"

                Comment


                • Originally posted by Waterpoloboy View Post
                  aangezien hij 1 kilo per dag eet
                  ik eet 750g en dat vind ik veel..



                  roy die kilo van je aan kwark is overdreven............

                  Comment


                  • Originally posted by Fitness-maniak View Post
                    roy die kilo van je aan kwark is overdreven............
                    Nee hoor, niet wanneer je zoals ik 4400 kcal per dag naar binnen moet werken.

                    Hier bijvoorbeeld mijn ontbijt, vind je dat ook teveel?:

                    Brinta 50g
                    Whey 50g
                    Halfvolle melk 200-250ml
                    Banaan
                    Twee bruine boterhammen
                    Twee gebakken eieren
                    Kaas 30+
                    Dumbells build a bigger chest
                    Barbells build a bigger ego

                    Comment


                    • Originally posted by Roy P View Post
                      Nee hoor, niet wanneer je zoals ik 4400 kcal per dag naar binnen moet werken.

                      Hier bijvoorbeeld mijn ontbijt, vind je dat ook teveel?:

                      Brinta 50g
                      Whey 50g
                      Halfvolle melk 200-250ml
                      Banaan
                      Twee bruine boterhammen
                      Twee gebakken eieren
                      Kaas 30+
                      klein ontbijtje zeg :P


                      4400kcal ligt volgens mij een beetje meer dan 500kcal boven jou behoefte

                      Comment


                      • Originally posted by Fitness-maniak View Post
                        4400kcal ligt volgens mij een beetje meer dan 500kcal boven jou behoefte
                        Ssst ecto .


                        OT; 50g ongezouten pinda's
                        Dumbells build a bigger chest
                        Barbells build a bigger ego

                        Comment


                        • Originally posted by Roy P View Post
                          Ssst ecto .


                          OT; 50g ongezouten pinda's
                          mijn bulk behoefte is 4000ckal, jij weegt iets minder dan mij, bent iets kleiner dan mij...
                          i can't get it...

                          Comment


                          • tjah ik zit op 3200kcal met mijn momenteel 67kg al 5kg aangekomen door dit, en ik sport hierbij 10 uur in de week denk ik of meer.. Denk niet dat ik hoger zou moeten gaan zitten..
                            "Straight outta gym"

                            Comment


                            • Originally posted by Fitness-maniak View Post
                              mijn bulk behoefte is 4000ckal, jij weegt iets minder dan mij, bent iets kleiner dan mij...
                              i can't get it...
                              Rasecto?
                              Dumbells build a bigger chest
                              Barbells build a bigger ego

                              Comment


                              • Originally posted by Roy P View Post
                                Rasecto?
                                heb jij ironbrotherhood's uitleg over ecto endo en meso niet gelezen ofwa?

                                OT: 40g cashew noten, ongezouten

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X