Wat eet je nu

[maar7en8]

Vind het wel tof dat jij dagelijks lekkere dingen klaarmaakt

Ben je Marokkaans trouwens? Dacht altijd dat je gewoon Maarten heette.

lol,
nee ik ben gewoon nederlander,
maar zoek op internet vaak naar gezonde lekkere recepten,
en marokaans eten is erg lekker en gezond.

[lucky_luc]

Me laatse mail.

Wel 20 min eerder dan normaal maar ja

400gram corrage cheese.

[lucky_luc]

Vandaag onweek ik wat van mijn schema.

5.30
450 gram bruinebone
150gram doperten
200gram kipfilet
1 kiwi.


20.00
25 gram why
1 kwiwi
zo straks lekker een uurtje fietsen.

[Spank]

Net na het trainen een halve bak lasagne van de winkel.
Begin steeds minder te geloven in kwaliteit van voedsel (zolang het maar geen snoepjes of repen zijn).
Ik bedoel, lasagne is op zich gewoon hartig voedsel, alleen wat enkelvoudig, maar dat maakt de kaas weer goed.

[lucky_luc]

Net teurg van ruim een uurtje fietsen was wel lekker onspanne.

100gram zilvervlies rijst.
200 gram dopewrten
200gram koolvis.

Peper zout knoflook als kruiden

[gleke]

150g havermout
1 litertje melk
20 gram whey
50gram chocolade
En nu examen gaan maken..

[Torque]

500 gram magere kwark en 50 gram amandelen.

[maar7en8]

post workout,

direct na trainen:
25 gram whey,
3 gram creatine shake.

nu:
250gram rijst,
250gram ananas,
15 gram caissine,
en shaken maar!!!!

klokklokklok.

[Bronxo]

125gr. havermout en 250 ml halfvolle melk

[Swekie]

Post workout:

Whey shake banaan

Half uurtje later:

100 gram havermout met water
100 gram kip
Banaantje
2 pannekoeken die over waren
Liter water

[lucky_luc]

60 gram havermout
5 hele eieren.

[Dominick]

120gr tonijn
210gr zilvervliesrijst
groenten
Mayonais en kruiden

[nibor76nl]

Waldkorn brood met pindakaas(met stukjes noot) hmmmm genieten.. Bulken met die handel!!

[spaake]

Omelet met tonijn en volkorenbrood. =)

[Alex1978]

500gr magere kwark en een banaan!