Wat eet je nu

[gain is pain]

net een pizza straks wat kwark met krentjes

[Siegfried Muller]

3 sneetjes bruin met 100 gram kalkoen.

(en heel stiekem een plakje kaas:$)

[xBrian]

net een pizza straks wat kwark met krentjes

Tzzz Pizza, heb ik ook wel trek in Alleen ben bezig met m'n onderhoud aan het uitzoeken. Dus komende weken geen junk maaltijd voor mij!

OT,
500g kwark
3 Visolie caps

[de sterkste ophaler]

Havermoutpap.

[lucky_luc]

6.30

250gram havermout
60gram why.
3 hele eieren
1 peer.

Ik weet niet wat ik heb normaal eet ik 100 a 150gram havermout maa rik heb de laatse 3 dagen ernome trek smorgens.

Ik denk dat het dor de hiit cardio komt

over 40 min

50gram maizena
30 gram why.

dan traine

[wzoet]

150gram tonijn
100gram brinta
2 gekookte eieren
sinaasappel
grote mok koffie extra sterk.

volgende maaltijd:

2 boterhammen
100gram rookvlees.

[Jan v Gent]

Een Wey schake banaan en twee bananen

[Jan v Gent]

6.30

250gram havermout
60gram why.
3 hele eieren
1 peer.

Ik weet niet wat ik heb normaal eet ik 100 a 150gram havermout maa rik heb de laatse 3 dagen ernome trek smorgens.

Ik denk dat het dor de hiit cardio komt

over 40 min

50gram maizena
30 gram why.

dan traine

Heej doe je die maizena door je wey ofzo??

[lucky_luc]

Heej doe je die maizena door je wey ofzo??

Hey ja ik doe ongeveer 300 a 350ml water.

In me shake beter.

dan 30 gram why 45 a 50 gram maizena.

Ik neem het same met vanilie why is erg lekker same.

Ik gebruik het als crab loader.

Omdat ik smorgens train en om me glycogeen extra aan te vullen.

Ze hadden eerst vitagro aan gerade.
Maar omdat ik redelijk prijzig vondt ook ivm met me maandelijkse bugget.

Werdt het maizena een pakje van koopmans 0.60 cent bij de c 1000

[Jan v Gent]

Hey ja ik doe ongeveer 300 a 350ml water.

In me shake beter.

dan 30 gram why 45 a 50 gram maizena.

Ik neem het same met vanilie why is erg lekker same.

Ik gebruik het als crab loader.

Omdat ik smorgens train en om me glycogeen extra aan te vullen.

Ze hadden eerst vitagro aan gerade.
Maar omdat ik redelijk prijzig vondt ook ivm met me maandelijkse bugget.

Werdt het maizena een pakje van koopmans 0.60 cent bij de c 1000

Ha wat slim ik wist dat niet goeie tip!!!

[Robx]

40g havermout + 250ml magere melk

[beat-boxer]

100 gram haverbout
30 gram whiej
400 mililiter melk!

[gain is pain]

40gr whey
125gr kipfilet

[lucky_luc]

Eet smalijk boys:P

ruim een uur terug

40gram maizena
35 gram why

net 70gram zilvervlies rijst
200gram sperziebone diepvries
200gram koolvis.

1 volle bindon met water

[Nili]

groene salade met onsje gerookte kipfilet, olijfolie peer en lenteuitje